近視年齡越來越小，高度近視越來越多，近視誘因成倍增加……調查顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，孩子的近視現狀怎一個“嚴峻”了得？

守護一生光明從孩子開始。國家最新頒布的《健康中國行動（2019—2030年）》提出，全國兒童青少年總體近視率力爭每年降低0.5個百分點以上，小學生近視率下降到38%以下……從國家到小家，人們越來越感受到，孩子視力不僅要“關愛”，還要行動起來，為他們打一場“全民視力保衛戰”。

過去“不著家”現在“不出門”　小小“屏奴”越來越多

小云開了一家網店，但不到１歲的孩子老哭鬧，影響到了她的業務。一次偶然的機會，她發現，只要孩子看手機屏幕就能安靜，于是手機成了孩子的玩具。孩子兩歲時，小云帶他去檢查視力，竟然發現寶寶近視了。

“視覺健康也是一個重要的健康標準。現在，非遺傳導致的低齡孩子近視比例不在少數�！睖刂葆t科大學眼視光中心主任瞿佳痛心地說。

“我們小時候是‘不著家’，玩的都是單杠和沙包；現在的小孩是‘不出門’，學習和游戲都用手機和電腦。”中華醫學會眼科學分會眼視光學組副組長、中南大學愛爾眼科學院博士生導師楊智寬說，生活方式的巨變使孩子的近視誘因成倍增加，而許多父母卻還抱著老舊觀念，對孩子的視力關注不夠。

課業負擔多、課外活動時間少、電子產品濫用成為孩子近視的誘因。而發病率高、發病年齡早、高度近視比例高成為孩子近視的現狀：“小眼鏡”超過1億人，中、小學生近視率分別高達71.6%、36%，高三年級學生近視度數高于600度的占比達到21.9%。

“一寸一拳一尺”少不了　“運動”“戶外”太重要

在一些家長心目中，學習好與視力好似乎不可兼得。中南大學愛爾眼科學院專家表示，導致近視的原因復雜，有遺傳、雙眼視功能異常、用眼負荷過重等。但只要注意防控，刻苦學習也能擁有明亮眼睛。

教育部近期發出倡議，強調減少學業負擔；增加戶外活動；讓學生讀寫時能真正做到“一寸一拳一尺”（握筆的指尖離筆尖一寸、胸部離桌子一拳、書本離眼一尺）；有效監控學生合理使用電子產品的時間不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時等。

“增加戶外活動是有科學道理的，”北京大學醫學部眼視光學院院長趙明威說，近視是由眼軸變長導致，孩子在陽光下運動，眼睛里的活性物質會分泌，比如多巴胺，它可以抵抗眼軸變長，抑制近視發展。

專家建議，學校除增加體育課和課外活動外，孩子在放學后也應該繼續有新的戶外活動。加拿大的學校規定孩子戶外活動每天不少于2小時，低年級為4.5小時；澳大利亞小孩每天的戶外時間為3-4小時；德國的學校會定期組織“望遠”活動。

楊智寬說，近視不可逆，像針灸、按摩等方法雖在一定程度上可減輕眼睛疲勞，但真性近視一旦發展為高度近視，會增加致盲風險。

防控“主戰場”在學齡前　保護視力需全民行動

面對日益嚴峻的近視現狀，專家表示，防控近視的“主戰場”應該在學齡前。

復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院副院長周行濤表示，預防近視需從重視孩子遠視儲備開始，家長應該從孩子出生后就關注他們的視力，盡量把近視檢測關口前置，比如在專門眼科醫院為孩子建立屈光檔案、關注孩子眼睛發育狀態、密切監測他們的用眼行為和用眼環境等。

防控兒童青少年近視已成為國家行動。2018年，教育部等八部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》。最新頒布的《健康中國行動（2019—2030年）》把近視寫入其中，提出：中小學生每天校內體育活動時間不少于1小時；學校眼保健操普及率達到100%；讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘……

近視防控是中小學健康促進行動中，最敏感的問題之一。教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰近日表示，要減少“小眼鏡”，就要增加體育鍛煉和戶外活動、減輕不必要的課業負擔、建立健全各項保障制度。

只有家長、孩子、學校、社會多方行動起來，孩子才能擁有更光明的未來。