我國將迎來“立冬”節氣。立冬時節是易感人群的“危機時刻”，老人、兒童、體弱者應提早做好呼吸系統疾病、心腦血管疾病、高血壓等慢性疾病的預防和監測。

天氣漸冷，呼吸系統和心血管最易“受傷”

“11月是寒潮次數最多月，隨著冬季取暖期開始，公眾還需預防一氧化碳中毒，預防感冒和心腦血管疾病。”中國氣象局應急減災與公共服務司巡視員李明媚說。

在北京大學第三醫院，近期前來就診的患者明顯增多。據醫院急診科主任馬青變介紹，立冬以后呼吸系統疾病增加最明顯，包括慢性阻塞性肺病、流感、慢性支氣管炎、哮喘等。此外，隨著每年1月份前后流感高發，發熱門診也會迎來就診高峰。

呼吸系統疾病高發也促使心血管疾病發病率上升。中國中醫科學院廣安門醫院心血管科副主任、副主任醫師張振鵬介紹，肺炎、上呼吸道感染是心臟疾病的重要誘發因素，對于心臟功能不好的患者尤其是老年患者，呼吸系統的感染甚至是第一誘因。隨著氣溫降低，人體外周血管比平時明顯收縮，也能直接導致人體血壓升高，回心血量增加，心臟負擔比平時加重，容易導致高血壓、心臟病患者癥狀加重，應時刻加以注意。

打疫苗、測血壓，專家為重點人群過冬支招

張振鵬建議，進入立冬時節后，有高血壓病史的患者一定要關注血壓變化。出現胸悶氣短、呼吸困難、胸疼，嚴重頭暈等癥狀后，應立即就醫。“一些輕微的疾病變化出現時患者可能感覺不到癥狀，建議高血壓患者至少在早上起床后量一次血壓，密切關注數據變化。”

吉林省人民醫院感染科主任張維杰建議，冬季是流感高發期，患者臨床表現主要有發熱、頭痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重癥病例可出現肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等多種并發癥，嚴重者可導致死亡。目前，接種疫苗是預防流感最有效的方法。60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童的家庭成員和看護人員、慢性病患者和醫務人員等，屬于優先接種疫苗人群。

專家提醒，在冬季，肺炎對重點人群是一大威脅，應引起高度重視。據介紹，在肺炎死亡人群中，65歲以上老人占比高達92.5%，因此，專家建議符合條件的老年人應及時接種肺炎疫苗。

此外，中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰，秋冬陽氣收斂，不應過度勞作。專家建議在秋冬季節不要過度勞累、熬夜、透支身體，但依然要堅持進行體育鍛煉。通過體育鍛煉，人體可以保持興奮狀態，增強中樞神經系統的體溫調節功能，提高人的抗寒能力。但在此時節鍛煉不宜太激烈，健身操、太極拳或跳舞、打球等運動均是立冬鍛煉的不錯選擇。