成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥情報(bào)研究部副研究員 蒲昭和

炎炎夏日，人容易胃火旺，導(dǎo)致口干舌燥、消化不好，讓身體很不舒服。

胃火有實(shí)火、虛火之分，實(shí)火是胃火熾盛，多因過食辛辣厚味所致，主要表現(xiàn)為胃脘灼熱而痛、喜食冷飲、牙齦腫痛、口臭泛酸、便秘、痤瘡、舌紅苔黃等;虛火是胃陰虛，多因熱病傷陰引起，主要表現(xiàn)有胃脘隱痛、口咽發(fā)干(睡后明顯)、食后飽脹、大便干燥、舌紅少苔等。

中醫(yī)認(rèn)為，胃熱有火，火盛會(huì)傷陰，胃陰虛本身是胃津不足，二者都有熱象，都可能引起津液受損。故在調(diào)治上，無論降胃火還是養(yǎng)胃陰，都得以補(bǔ)津液為基本原則。但兩者各有側(cè)重，胃熱以降胃火為主、滋陰為輔;胃陰虛以滋養(yǎng)胃陰為主，清熱為輔。

胃熱(火)治法：清瀉胃火為主，常用中藥有黃連、石膏、知母、天花粉、麥冬、沙參、大黃等，代表方可選清胃散(黃連、生地、升麻、當(dāng)歸、丹皮、石膏)或麥門冬湯、玉女煎加減。成藥可選清胃散顆粒、清胃黃連丸、梔子金花丸等。食療可選冰糖綠豆粥、荷葉粥、竹葉蘆根茶、西瓜汁等。平時(shí)常吃清胃火的食物，如綠豆、銀耳、白蘿卜、荷葉、冬瓜、苦瓜、黃瓜、西瓜、梨等。按摩也能助降胃火，臨床常選內(nèi)庭(足背第2、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處)、勞宮(中指及無名指往下延伸交會(huì)的凹陷處)、解溪(小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處)三個(gè)穴位，平時(shí)每穴按1分鐘，每日2次。

胃陰虛治法：重在滋陰養(yǎng)胃，常用中藥有石斛、百合、玉竹、沙參、生地、麥冬等，代表方選益胃湯(沙參、麥冬、生地、玉竹、冰糖)或沙參麥冬湯加減。治胃陰虛的中成藥不多，可選擇參梅養(yǎng)胃顆粒、養(yǎng)胃舒顆粒等。食物可選沙參粥、山藥百合大棗粥等，平時(shí)常吃雞蛋、豬肉、鴨肉、梨、藕、蘋果、蕃茄、豆腐等食物。有改善胃陰虛癥狀的穴位有中脘(臍部正中上4寸處)、足三里(外膝眼直向下四橫指處)、三陰交(小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸)，可每天堅(jiān)持按揉以上穴位3~5分鐘，每日2次。

需要提醒的是，胃火大還與情志密切相關(guān)，建議大家平時(shí)應(yīng)保持精神舒暢，避免過喜、暴怒等不良精神刺激。同時(shí)，適量飲水喝粥，多吃清淡且易消化的食物，盡量戒煙戒酒，少吃辛辣溫燥的食物，比如火鍋、麻辣香鍋等，以免助長(zhǎng)胃熱或傷津，加重病情。另外，清火滋陰藥不宜久用，當(dāng)癥狀緩解后應(yīng)及時(shí)停藥，否則會(huì)傷腸胃。▲