人到中年，很多事情都變得十分無奈。有了孩子、父母、工作、房貸、車貸的壓力，卻沒有了當(dāng)初熱戀的激情，當(dāng)初如膠似漆的戀人，現(xiàn)今天卻變成了同床異夢和“最熟悉的陌生人”。人到中年，真的成為婚后性生活的“重災(zāi)區(qū)”嗎？

年齡所帶來的限制

中年男人在性生活表現(xiàn)方面開始變得力不從心，欲望減退，能力表現(xiàn)變?nèi)酰�發(fā)揮也容易失常，如果平時沒有注意保健，還很容易引發(fā)各類男性問題。中年女性的卵巢功能衰退，雌性激素分泌減少，再加上女性閉經(jīng)之后，陰道也會變得干燥而且松弛，這是很不利于夫妻生活的。

中年夫妻生活大有好處

《英國醫(yī)學(xué)雜志》曾經(jīng)對918名年齡介于45歲~59歲之間的中年男性進行了為期10年的追蹤報告。其中，研究發(fā)現(xiàn)每月只有一次性生活的男子比每周兩次以上的男子死亡率高出兩倍[1]。

性生活在中年這個階段也是必不可少的。首先，中年的夫妻積累了一定豐富的經(jīng)驗，可以更好地促進夫妻生活的和諧；此外，合適的夫妻生活，也能給身心健康帶來一定的好處，延緩衰老；再者，夫妻生活也能促進雙方情感，使其生活更加豐富多彩。

中年夫妻生活的注意事項

頻率

中年時期我們的身體和精力大不如從前，所以一定要注意好頻率和分寸。可依據(jù)性愛頻率的公式[2]——性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9（即用自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為一個性愛周期所持續(xù)的天數(shù)，而個位則為應(yīng)有的性愛頻率。）來參考數(shù)值而界定頻率。

血壓高的人要注意行事

中年人很多都有高血壓的問題，而高血壓的人群尤其需要注意避免情緒激動和過分刺激。因此，中年人群體在進行夫妻生活時，應(yīng)該以正常、平穩(wěn)的心態(tài)來進行，切勿以年輕人的態(tài)度來看待夫妻生活，畢竟自己已不具備年輕時候的條件，否則很容易會引發(fā)心腦血管疾病。

質(zhì)量保證

無論是哪個年齡群體，夫妻生活的質(zhì)量并不意味著頻率越多越好的，維持一次高質(zhì)量的生活，遠(yuǎn)比那些平平無奇的親密行為來的更痛快。為了解決中年女性陰道干澀的問題，可以合理使用潤滑液來緩解，而男性則要保持陰莖足夠的硬度和持久力來作為高質(zhì)量夫妻生活的重要因素。

根據(jù)國內(nèi)開展的多中心流行病學(xué)調(diào)查顯示，中國成年男性早泄的發(fā)病率為33.1%[3]。而《三城市2226例男性ED流行病學(xué)調(diào)查》顯示，勃起功能障礙的總患病率為26.1%，31-40歲為24.5%，40歲以上為40.2%[4]。

男性早泄，早已不是什么新鮮的事情，但對于很多人而言，早泄的出現(xiàn)可能會讓自己顏面掃地，因此很多人不愿意正面接受早泄的問題。但事實上，就目前臨床上的案例表明，早泄的情況已經(jīng)變得十分普遍，而且也有了相應(yīng)的治療方案，按需服用鹽酸達(dá)泊西汀片即是早泄治療的首選。

首個國產(chǎn)早泄藥愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片（犀牛哥）適用于18-64歲早泄男性使用，是目前常見的一款治療早泄的規(guī)范藥物。按需服用，可幫助患者提升射精控制力，幫助延長夫妻生活的時間，促進夫妻生活的和諧美滿[5]。

另外，夫妻生活中也要注意雙方的衛(wèi)生整潔狀況，要做好夫妻生活前后的個人衛(wèi)生，預(yù)防疾病的侵?jǐn)_。夫妻生活中也要懂得如何“保鮮”，這樣才能讓中年人群體的婚后生活更加豐富多彩。

參考資料：

《英國醫(yī)學(xué)雜志》

性愛頻率的公式.百度百科

《中國男科疾病診斷治療指南與專家共識》2016年版

《三城市2226例男性ED流行病學(xué)調(diào)查》

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