青春歲月不饒人，當男人過了30歲之后，若不注意保養，身體是很容易走下坡路，提前衰老的。男性朋友可不要不認老，身體是非常誠實的。

當男性身體出現這些現象，可能是身體在告訴你，你開始提前衰老了：

1、容易疲乏

年齡的增長讓男性的體力大不如前，容易疲乏。例如干體力活容易氣喘吁吁，說明心肺功能開始下降；運動的時候沒有以前矯健、靈活，肢體在老化，運動后的心率平穩下來的速度變慢，心臟調節的能力越來越低，這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，與血管健康狀況不良有關，這些都是衰老的標志。男性平時多進行有氧運動，如游泳快步走或騎行等，能提高心肺功能，激發身體活力，延緩衰老。

排尿異常

隨著男性年齡的增長，排尿沒有以前順暢是正常的。但男性身體強壯，排尿卻出現了明顯的不適感，如尿頻、尿急、尿痛和尿線變細且無力，這說明前列腺在衰老。男性想要延緩前列腺的衰老，就應該要養成良好的生活習慣，多喝水，多排尿，不憋尿，不縱欲。做好私處清潔，注意用溫水清洗陰囊和包皮。以及要避免久坐，每坐一小時至少站起來活動10分鐘。

3、性功能下降

男性在青春期之后性欲達到高峰時期，30～40歲時開始減弱。[1]20歲時，多數男性精力充沛，體力好，一周可進行4-5次性生活；30歲后可能減至一周兩三次，40歲后則會降至每周一兩次。除了次數下降外，男性的私處也會出現較多變化，如陰莖表皮變得松弛、敏感度降低、勃起不舉、過早射精等。

遇到這些情況，想減緩性功能下降，則需控制性生活次數，保持良好的生活習慣和心態。以及避免吸煙酗酒和熬夜，還可以多吃利于性功能食物如羊肉、韭菜或核桃，但不要濫用壯陽藥物。

與此同時，男性朋友要注意，偶爾出現勃起不舉、過早射精與年齡增長，身心狀態差有關，但若長期反復出現勃起不舉，過早射精的情況，則需要到專業醫院檢查一下，可能是出現了陽痿和早泄疾病！

出現了早泄等問題，除了進行針對性的心理治療、基礎疾病治療，還要注意調整生活習慣，適度運動、健康飲食，改善身體素質，必要時可在醫生的指導下使用專業的早泄治療藥物，如愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀片。

愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀是首個國產治療早泄的藥物，按需服用可幫助男性提高大腦神經間隙中的5-羥色胺濃度，提升男性的射精控制力，達到治療早泄的效果。而且愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀起效快、耐受性好、無藥物依賴，服藥后1.3小時血藥濃度達到高峰，19小時藥物代謝完畢[2]。

人可以變老，但不要提前衰老，男性朋友多加注意以上這些衰老征兆，及時調整生活方式，積極運動，健康飲食，才能避免提前衰老，延緩衰老速度的！

參考資料：

沈有庸. 影響男性性欲、性功能幾個重要因素及對策；

愛廷玖®鹽酸達泊西汀片說明書.