每年的10月13日是世界保健日！如今，社會飛速發(fā)展，生活質(zhì)量不斷提高，人們的保健意識也隨之提高，比如越來越多男性開始重視生殖健康保護。受環(huán)境污染、不良習慣、心理狀態(tài)、男科疾病等影響，不少男性的生殖健康在經(jīng)受著挑戰(zhàn)。因此，男性加強生殖健康保護，就顯得格外重要！

男性該如何保護生殖系統(tǒng)健康？

1、定期檢查性病

性病檢查是預防性病發(fā)生的重要手段，每一種性病都有不同的癥狀，而且部分癥狀有潛伏期，患者難以察覺，因此保護生殖健康，預防性病，定期檢查是非常必要的。此外，為了預防性病，在進行生活時，也要做好保護措施，戴好安全套，以降低感染性病的風險。

良好的個人衛(wèi)生

一些男性的個人衛(wèi)生意識比較差，但清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要男性朋友們重視。男性朋友應定期做好私處清潔，以防止生殖器中污垢和細菌的積聚，尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給伴侶。另外，男性還要注意清潔衛(wèi)生工作是否做到位，做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康，清潔不夠容易導致生殖器感染，發(fā)生炎癥，而過度清潔，破壞生殖器皮膚保護層，易讓病菌侵入。

3、保持健康的生活方式

通過保持良好的心情、適當?shù)倪\動、健康的飲食和生活習慣能更好地保護生殖健康。壓力和焦慮會導致激素水平紊亂，進而影響生殖系統(tǒng)的正常功能。因此，學會正確處理壓力和情緒是至關(guān)重要的；經(jīng)常參加運動可以提高血液循環(huán)，增強免疫系統(tǒng)，改善生殖器官的血液供應；均衡飲食可以為我們的身體提供所需的維生素、礦物質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)。此外，男性朋友平時最好少吃外賣，外賣的包裝和餐盒不健康之外，外賣食品為了味道更好，往往會放過多的油和添加劑，對健康非常不利。

4、戒煙

吸煙是導致男性性功能障礙的主要因素，煙草中的尼古丁可刺激人體的交感神經(jīng)、使人體腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，這兩種激素會影響陰莖海綿體內(nèi)的平滑肌收縮，血管收縮，導致向陰莖供血的小動脈硬化，影響末梢微血管的血液循環(huán)，引起微血管循環(huán)障礙甚至阻塞，從而引發(fā)陽痿。因此，戒煙對于治療陽痿、保持良好的生殖健康至關(guān)重要。

除了及時戒煙，選擇愛廷威（他達拉非片）也能有效治療男性陽痿引起的硬度不夠癥狀。陽痿患者在性生活前30分鐘-1個小時服用愛廷威（他達拉非片），進入性生活，感受到性刺激時，陰莖神經(jīng)末梢和血管內(nèi)皮釋放一氧化氮(NO)，愛廷威（他達拉非片）作用于血管和海綿體平滑肌細胞，激活鳥苷酸環(huán)化酶，使cGMP水平升高，細胞內(nèi)的Ca2+水平降低，平滑肌細胞松弛，陰莖血管擴張和血流增加，陰莖勃起。[1]

生殖健康對于男性至關(guān)重要，其關(guān)乎到男性身體整體健康、性生活質(zhì)量、生育等。因此，男性要及時關(guān)注生殖健康問題，并積極應對生殖系統(tǒng)健康問題，關(guān)注生殖健康，男性才能擁有更加健康、幸福的生活！

參考資料：

愛廷威®他達拉非片說明書.