每到夏秋換季時節，又到了面部過敏性皮炎多發，敏感皮膚興風作浪的時候。如何安穩度過換季時期，著實讓很多皮膚敏感的朋友們感到苦惱。不用擔心，下面就讓軍大皮膚科醫生告訴你換季時我們皮膚到底怎么了，并為你送上秋季護膚的錦囊妙計。

為什么皮膚一到換季時期就不安分了起來？

面部皮膚作為我們抵御外界的第一道防線，每時每刻都直接接觸外界環境，所以對氣候的變化非常敏感。我們的皮膚也喜歡安穩舒適的環境，適應了一個夏季的溫暖濕潤，突然進入到秋季，乍暖還寒時節，氣溫和濕度都非常不穩定，白天紫外線強度不減反增，偶爾幾股秋風拂面，我們的皮膚還來不及適應，當然會覺得不自在。

氣溫和濕度降低使得我們面部皮脂腺的分泌減少，我們正常人都會會感覺到皮膚干燥、起皮，而干燥和缺乏油脂會破壞我們皮膚角質層的保護力，使得皮膚表淺的神經末梢處于更活躍更敏感的狀態，對于那些本身皮膚屏障功能就有一些問題的敏感皮膚人群，就會更容易出現相應的泛紅、瘙癢、刺痛及脫屑等癥狀。

很多人以為到秋天太陽光就不那么強了，放松警惕后不再使用防曬產品，出門直面陽光，張目對日，著實勇氣可嘉。但是我們應該知道的是，雖然隨著秋季到來，太陽的照射距離隨照射角度的改變而變遠，但因為夏季濕潤，空氣中水分多，云層厚，對紫外線的削弱能力要強于秋季，所以秋季的紫外線也是相當強的，這就是為什么初秋時節的下午有時我們會覺得太陽怎么這么厲害。過早的去除對日曬的保護，會讓紫外線相關的皮膚問題趁虛而入，并且加重各種皮膚不適。

如何在換季時安撫好我們脆弱的皮膚

溫和清潔：因秋季油脂分泌減少，皮膚干燥，不再適合用清潔能力強（起泡多）的潔面產品，建議適當換用清潔能力弱（起泡少）的洗面奶，減少潔面次數，每日1-2次足矣。如果對于干性皮膚已經很干了，絲毫沒有油光，或者皮膚已經出現刺癢脫屑的情況，建議清水洗面即可。當然對于愛起痘痘還出油的同志們還是要清潔到位，可在面部T區、下巴等愛出油起痘部位使用皂基（起泡多）洗面奶。

加強保濕：多飲水，注意使用保濕類護膚品，潔面后及時使用保濕噴霧以及含膠原及透明質酸等保濕成分的面霜。適當使用含保濕成分的補水面膜，2-3次/周。對于敏感皮膚的朋友們可以選擇具有一定舒緩功能的屏障修復類護膚產品。如果想對皮膚更深層的補水，那就需要借助醫美手段了，比如至正規醫療機構進行水光注射。
堅持防曬：雖然夏季過了，但還是不能懈怠，要注意繼續防曬，可以將夏季用的清爽型的防曬霜更換為保濕滋潤型的防曬產品。當然，戴帽子、戴口罩、打傘這些硬防曬也是不錯的選擇。

避免過敏源：如果本身就容易對花粉過敏，出門記得做好防護，遠離草坪及雜草區域，帶口罩即可以防曬又防止吸入花粉及污染物。回家后注意及時更衣潔面，去除粘附在面部及外衣上的花粉。

必要時及時就醫：如果本身就是過敏體質，皮膚已經出現明顯的發癢的紅斑、疹子，則提示很可能皮膚已經出現了沒辦法用簡單的護膚品就能改善的過敏問題，這時則需要及時就醫，請皮膚科大夫幫忙評估皮膚情況，并在醫生指導下使用藥物來及時控制癥狀。

最后，加強鍛煉，作息規律，清淡飲食，可適當補充B族維生素，對于穩定皮膚有一定幫助。當然放松心情也很重要。

希望大家在得到這些錦囊妙計之后，更加愛護我們的皮膚，美美的平穩度過每一個換季期！