中醫養生學認為，飲食得當與否對人體的性功能有重要影響。男性日常吃的食物，有些對性功能有益，可以幫助男人改善早泄等性功能障礙問題，而有些則可能損害男人的“性”福，導致男性雄風不再，出現早泄問題。

因此，男性一定要注意日常飲食，少吃以下易影響性功能的食物：

1、肥肉

很多男性是肉食主義者，喜歡大口大口的吃肉，但一些肉里面含有大量的膽固醇及飽和脂肪酸，尤其是肥肉，攝入過多的肥肉，易讓血管變得狹窄甚至會堵塞，不能為生殖部位提供充足血液，從而影響陰莖的勃起。

2、油炸的食物

油炸類的食物中會含有反式脂肪，這種不飽和酸對男性健康有著極大的損傷，對男性性功能方面有很大的影響，容易導致早泄發生。

3、腌制類食物

咸魚、臘肉等腌制食物往往含有較多的亞硝.酸鹽，過多的鹽分可能導致血壓升高，而高血壓也會對性能力產生影響，對早泄治療十分不利。

不過，以上這些食物不是說吃了就一定會早泄，而是建議男性不能長期大量攝入，否則可能會對性功能造成一定的影響。與此同時，男性可多攝入以下食物幫助維持性功能，促進改善早泄等性功能問題。

（1）谷物

谷物類食物是男性身體必不可少的營養來源，它能夠提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維等多種營養成分，能夠提高男性的免疫力和身體素質。而且谷物中含有煙酸，煙酸有利于促進全身血液流動，對提高男性性功能很有幫助。

（2）雞蛋

雞蛋富含礦物質和維生素以及高生物的蛋白質，對于維持性動力和松弛神經具有一定的作用，有利于早泄的恢復。

（3）蘆筍

蘆筍含有多種對男性有益的礦物質和維生素，其中包括維生素E，它可以促進男性提高性激素的水平，增強性能力和控制早泄。

（4）牡蠣

牡蠣含有豐富的維生素B6和鋅，對男性的生殖器官有益，早泄男性可以適量吃些牡蠣。

當然，要治療早泄問題，靠日常飲食保健還是比較難的，科學延時還需服用愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀等正規的早泄治療藥物。

愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀作為首個國產治療早泄的藥物，按需服用可幫助男性提高大腦神經間隙中的5-羥色胺濃度，提升男性的射精控制力，達到治療早泄的效果。而且愛廷玖（犀牛哥）鹽酸達泊西汀起效快、耐受性好、無藥物依賴，服藥后1.3小時血藥濃度達到高峰，19小時藥物代謝完畢。[1]

總而言之，男性朋友一定要注意調整日常飲食，少攝入影響性功能的食品，三餐要盡可能做到葷素搭配，營養均衡。

參考資料：

愛廷玖®鹽酸達泊西汀片說明書.