秋季是肛腸病容易發(fā)生的季節(jié)，特別是痔瘡尤其愛(ài)在秋季發(fā)作，這讓很多痔瘡患者在秋季備受煎熬。

　　為何痔瘡愛(ài)在秋季發(fā)作?昆明東大肛腸醫(yī)院肛腸科黃主任解釋，這是由于秋季空氣干燥易引起便秘，而便秘是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生和加重的主要原因。再加上很多患者平時(shí)對(duì)于痔瘡疏于護(hù)理和治療，讓病情不斷加重，所以一旦痔瘡發(fā)作，癥狀都十分嚴(yán)重。

　　因此，黃主任提醒痔瘡患者，日常生活中對(duì)痔瘡的護(hù)理十分重要，護(hù)理得好能有效預(yù)防痔瘡發(fā)作和緩解痔瘡癥狀，患者一定要改掉生活中的不良習(xí)慣，做好痔瘡的預(yù)防。

    　預(yù)防痔瘡的方法：

　　1、多喝水、多吃蔬菜水果

　　首先，痔瘡患者在飲食上應(yīng)注意少吃辛辣刺激性食物，高蛋白、高熱量的食物攝入也不要過(guò)多;同時(shí)要多喝水，多吃富含纖維素的蔬菜水果，這樣對(duì)預(yù)防痔瘡很有幫助。

　　2、大便時(shí)間不宜過(guò)久

　　其次，由于大多數(shù)痔瘡患者都存在上廁所看書(shū)或者玩手機(jī)的習(xí)慣，促使大便的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有些人甚至需要十幾分鐘的時(shí)間，殊不知人在處于蹲位或者坐位的時(shí)候，肛門(mén)承受的壓力是非常大的，久而久之會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)期處于充血的狀態(tài)，最終誘發(fā)痔瘡或加重痔瘡病情，因此痔瘡患者每次大便的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。

　　3、定時(shí)并主動(dòng)排便

　　再次，痔瘡患者還要養(yǎng)成定時(shí)主動(dòng)排便的習(xí)慣。黃主任建議，痔瘡患者把大便的時(shí)間安排在早晨起床之后，或者早餐之后半小時(shí)左右，而且要養(yǎng)成有了便意立即排便的習(xí)慣，因?yàn)榻?jīng)常憋大便會(huì)增加便秘的幾率，使痔瘡因?yàn)槭艿侥Σ炼�出現(xiàn)潰爛或者感染的情況，使病情變得更加嚴(yán)重。

　　4、保持肛周清潔

　　另外，痔瘡患者可以在便后選擇用溫水清潔肛門(mén)周?chē)�皮膚，這樣可以保持肛周的干凈衛(wèi)生，避免細(xì)菌滋生。

　   5、多做提肛運(yùn)動(dòng)

　　最后黃主任還建議，痔瘡的根本原因是肛墊下移，因此痔瘡患者平時(shí)要多做一做提肛運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有患上痔瘡的人也可以經(jīng)常做一做提肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防痔瘡也有良好的效果。