腎虛是很多疾病的一種證型。在臨床上，精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、失眠、多夢、嗜睡、性功能減退、遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈目眩、耳鳴、耳聾、口干、盜汗、低熱，手足心熱等都可以歸納為“腎虛”。所說的腎虛和西醫認可的亞健康狀態有相似之處。多數腎虛的病人和亞健康病人在就診時有相似之處，由于臟腑功能性引起的腎虛，其實和西醫所說的亞健康是等同的。

    特有的生理現象，如經(月經)、帶(白帶)、胎(胎孕)、產(分娩)、乳(哺乳)等也與腎中精氣關系密切。只有腎氣旺盛，經、孕、產、乳、帶下功能才會正常。受生理、病理因素影響容易發生腎虛，特別是中年，腎虛比例較高。 

    目前社會上常說的“腎虛”，實際上是狹義的腎虛，如遺精、陽瘺、早泄、性冷淡、不育、不孕等。但腎虛可細分為陰虛、陽虛、氣虛、腎精虧虛。

    “補腎須弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵。陰虛者大多臉發紅、五心煩熱；陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。”徐教授指出，腎虛也要對癥服藥。人到中年后，生理功能由盛轉衰，不少人出現腰酸背痛、耳鳴、眩暈眼花、健忘少寐、容易疲倦、性欲減退、夜尿增多、頭發花白、牙齒松動等衰老征象，即所說的腎虧表現。

    凡先天不足，長期營養不良，患慢性病和消耗性疾病，精神緊張，情緒抑郁，睡眠不足；過度疲勞，房事不節或嚴重手淫等都會導致腎虧，未老先衰。但中年以后如注意養生，即使出現腎虧早衰，也可再度恢復。

    另外，雖然有部分病人表現出了腎虛的癥狀，如性功能減弱、腰酸腿痛等，但可能是因為工作勞累，缺乏運動和作息不規律等生活方式上出了問題，只要調整過來，可以不用吃藥。


    吃什么補腎呢？求醫網收集了常見的補腎藥物：


    1.補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山藥等。

    2.溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等；其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效。

    3.滋陰補腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。

    4.攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；這些藥主要用于腎氣不固之證；其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長。