專家認為，用中草藥來調節體內微量元素的平衡，簡便有效，易于接受。攝入這些中藥，可有效預防衰老，延年益壽。

　　鐵 中藥復方四君子湯含有豐富的鐵元素，可參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素、細胞色素氧化酶、過氧化氫酶的合成，增強營養免疫和能量代謝的能力，延長細胞及機體的壽命。

　　鋅 中藥何首烏的含鋅量最高，達421微克/克，比一般中藥的含鋅量高出幾十倍，是含鋅量較高的動物性食物的8倍之多。鋅是許多酶的組成成分與活化劑，并參與生殖、性機能及免疫功能的調節。人體若缺鋅，人的性成熟及生育機能將受到影響與抑制，同時使腦細胞的能量代謝發生障礙，味覺和嗅覺異常。

　　硒 中藥胡麻仁、大蒜、沙苑子、黃芪、地龍等均含有豐富的硒，可組成苷肽過氧化物酶，能催化細胞內有毒過氧化物的分解，有效延緩衰老、抗癌。

　　錳 中藥肉蓯蓉、補骨脂、枸杞子等均含有豐富的錳，能提高人體內性激素的合成，可激活一系列的酶，有抗衰老、抗癌的作用。

　　銅 中藥茶葉、鱉甲、龜板、丹參、赤芍、補中益氣丸等含銅較豐富，可作為鐵利用及造血的重要促進因子，參與機體免疫，參與彈性蛋白的合成，對壽命有重大的影響。

（實習編輯：周云霞）