功能性消化不良由于癥狀的反復發作，不僅給患者機體帶來病痛折磨，同時也給社會生產力造成了巨大損失。那么，如何才能遠離其困擾，恢復生活的常態呢？

　　首先，學會自我心理輸導。正確認識疾病，解除對疾病的恐懼和焦慮；掌握調控情緒和釋放壓力的方法，學會利用音樂、電影、聊天、適度體育活動等方式緩解壓力和消除緊張情緒。

　　其次，培養科學健康的生活飲食習慣。應按時進餐，避免暴飲暴食及睡前過量進食；飲食宜清淡，避免進食生冷、油膩及刺激性食物，不宜過量飲用咖啡以及碳酸飲料；同時還應戒煙，戒酒。

　　最后，藥物輔助緩解癥狀。通過上述心理輸導和生物調節治療后，癥狀仍不能完全緩解時，可服用相應的藥物輔助治療，但切勿對藥物產生依賴，因為功能性消化不良預后良好，濫用藥物沒有必要。精神抑郁者可選用多慮平、阿咪替林；焦慮、失眠者可選用安定、阿普唑侖等；動力障礙者應以促動力藥物，如胃復安、多潘立酮、紅霉素、莫沙必利等緩解癥狀；伴有反流癥狀者需用促動力藥物、抑酸劑和粘膜保護劑聯合治療。

　　專家特別提示：臨床診斷功能性消化不良時必須排除消化系統器質性病變，如有消瘦、貧血、吞咽困難、消化道出血等，則不應輕易診斷功能性消化不良。有些功能性消化不良病人可以合并有腸易激綜合征的癥狀，腸易激綜合征的病人也可有功能性消化不良的癥狀，兩者的診斷應根據主要的癥狀及客觀檢查而定，不應將腸易激綜合征伴有消化不良癥狀的病人診斷為功能性消化不