河南文化產業(yè)網訊:很多人認為食補不如藥補，認為營養(yǎng)藥中的營養(yǎng)要比食物中的高出許多。一些工作人員由于飲食沒有規(guī)律，營養(yǎng)藥變成了他們最好的選擇。針對這種狀況，營養(yǎng)專家指出，營養(yǎng)藥只對特殊人群適用，一般健康人群如果不加選擇的食用，超出微量營養(yǎng)素的安全范圍會威脅人體健康。

過量補鈣：補鈣若超過了血液的溶解能力，便會在人體其他組織中沉積溶解，若沉積在關節(jié)處，便會引起關節(jié)疼痛，沉積在肌肉里便會形成堅硬結節(jié)，沉積在心臟會引起傳導障礙，導致心律紊亂。

過量補維生素A：每天維生素A的攝取量若超過3000毫克，將損傷肝臟，還會導致嬰兒先天性缺陷;

此外，維生素E一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發(fā)病危險，但如果過量，也會增強出血，如腦出血的危險性。過敏體質者還要慎補維生素B。

維生素A、D對實驗動物也有慢性毒性作用。

維生素C藥片不能取代蔬菜、水果。維生素C對人體的代謝過程或生命活動的許多方面具有重要影響，它的主要來源是膳食，尤其是蔬菜和水果。有些人認為，平時只要多服用些維生素C片，不吃或少吃蔬菜也能達到同樣效果。其實，維生素C藥片與蔬菜、水果兩者并非一回事。