中藥，到底安全嗎?

一項為期兩個月的《補益類保健品使用及效果反饋調查》近日得出結果，網友對保健品的使用都存在不少誤區，人們對保健品的認識并不夠理性，要么一棒子打死，要么吹捧有加。廣東省保健行業協會專家委員會的徐陶鈞副主任、南方醫科大學內分泌代謝科的薛耀民主任以及高級營養師李祥能先生對此表達了他們的觀點。

錯誤認知1：保健品治百病

此項調查中，有57.4%的網友表示之所以會購買保健品，是被保健品里表述的“作用大”所吸引。那么，保健品究竟有多大功效呢?

對此，三位專家均表示，保健品只能起輔佐的作用，而不能用于治病。李祥能說，多數病不屬于營養性疾病，這時候保健品就只是一個輔助的作用。另外，保健品擁有這種輔佐作用的前提是要符合國家相關規定，經國家相關部門批準且有批文的，假冒偽劣產品不僅不能保健更是害人。

有些人利用老人渴望健康長壽，害怕生病給家人帶來負擔，卻又對保健品的功能區別認識不清的情況，通過“免費講座”、“免費旅游”等方式夸大宣傳保健品的功效，并且高價銷售，讓不少老人不僅花了冤枉錢，甚至帶來新的病痛。對此，專家表示，一種保健品越被宣傳得天花亂墜，越要小心，因為法律早已為保健食品設定了必須遵守的“硬杠杠”：保健品的標簽和說明書都不得涉及疾病預防或治療功能。

所以，如果一種保健品被狂熱地宣傳其功效，您更應該警惕是不是在做虛假廣告，而一旦生病了，則上醫院接受醫生的專業指導，吃藥才是正道。

錯誤認知2：保健品大人小孩都可以吃

很多家庭都有保健品，不免會出現一家大小同吃一種保健品的情況。對此，專家認為，保健品都有各自針對的人群，目前大致分青少年和中老年兩大類，也有按性別區分。在《保健食品標識管理規定》里，保健品一定要寫好適用人群。

因此，同一種保健品并不是每個年齡段的人都可以吃，使用之前，先看看相關說明。

錯誤認知3：保健品是食品，多吃也沒有關系

李祥能表示，人們都會覺得保健品多吃就好，少吃就不好，其實這是錯誤想法。任何食物進入身體都要經過肝臟的代謝，如果過多攝取保健品，可能會增加肝臟的負擔，而且，每個人在日常生活中對營養元素的攝取都不一樣，所以如果沒有專業人士的指導，建議大家不要多吃。

錯誤認知4：吃了保健品，強身又健體

徐主任說，健康的人只要吃好飯就夠了。李祥能也表示，在我們平常生活中，對健康來說最重要的就是食物。除合理膳食外，良好的生活習慣、適當運動、健康的心理也是非常有必要的。當然現代生活越來越忙碌，有些人真的忙到沒時間好好吃飯，導致營養結構不好，或者有些營養素沒法在食物中獲取的時候，可以通過其他途徑獲取，比如保健品。

所以，雖然保健品在預防疾病方面確實有一定的作用，但如果你身體健康，那并沒有必要吃保健品。