夏季天氣炎熱，人的睡眠時(shí)間和食量有所減少，出汗又多，易導(dǎo)致體能消耗大，體質(zhì)下降。為安度酷夏，可飲些藥茶解暑。

　　金菊茶：金銀花、甘菊花(白菊花)等量加水煮開，即可。功效是防治暑熱、消腫毒、祛暑、明目。

　　西瓜翠衣茶：西瓜翠衣(即外層薄皮)洗凈，切碎，水煎成湯，放白糖，攪拌。具有解暑清熱、利尿、止渴等功效。

　　暑金茶：牛頓草、大青葉、白茅根、魚腥草、金銀花、淡竹葉各25克。水煮，過濾后得暑金茶。每日飲50毫升，小兒酌減。這劑藥茶在夏天可以預(yù)防腸道傳染病、流行性感冒和乙腦，還可預(yù)防中暑。

　　山楂茶：山楂片100克，酸梅50克，白菊花10克，白糖100克，水3500毫升。將山楂片、酸梅洗凈，然后一起放入水中煮爛。放入白菊花，再次燒開煮沸。過濾后放入白糖，攪拌均勻使糖全部溶化，即成。山楂茶能消食健胃，解暑祛煩。

　　銀梅清涼茶：酸梅45克，金銀花適量，白糖500克，開水泡酸梅，約20分鐘;加水煮酸梅，小火持續(xù)30分鐘，然后濾出，得頭汁;再加水，并放入適量的金銀花，再煮30分鐘，過濾，得第二汁;兩汁混合，再煮沸;過濾，入鍋，加入白糖，即成，有清熱消暑、生津止渴之效。

　　地骨皮茶：地骨皮25克，銀柴胡15克，牡丹皮8克，白糖500克。把上述3味原料合在一起用水泡幾個(gè)小時(shí)，然后入砂鍋，煮開，小火煎40分鐘，濾出為頭汁;再加水，煮干，小火煎40分鐘，濾出為第二汁，兩汁混合，濾汁再煮開，且煮且加入白糖，即成。其功效是涼血，清熱祛火。

　　決明子清涼茶：決明子50克用小火微炒幾分鐘，放入砂鍋煎汁，汁成濾取后，再煎，共取兩次汁;兩汁合并，放入鋁鍋，再煮，并加入白糖。其功效為清熱、涼血、祛火。