時間：2010-08-01 來源： 作者： 我要糾錯
因為機體在入睡后，副交感神經興奮性增高，導致支氣管平滑肌收縮，可使管腔變窄，從而可能導致心腦和機體處于缺氧狀態。所以，止咳藥一般不宜在晚上睡前服用。
此外，有人在睡前喝熱牛奶幫助催眠，這種方法也存在一定的問題。因牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，喝后2～3小時正是腎臟排鈣的高峰期，也正是一般人的深睡時間。此時，尿中鈣比較濃縮，也就容易造成其與尿中的草酸等物質相結合，而形成尿路結石。因此，在睡前不要喝過多的牛奶。若已養成用牛奶催眠習慣的，一定要配合適當多飲一些水，以減少尿路結石的發生。
（實習編輯：陳靜梅）
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