時(shí)間：2010-08-01 來(lái)源： 作者： 我要糾錯(cuò)
其實(shí)，服用鈣片不用額外補(bǔ)充維生素D，因人為在曬太陽(yáng)時(shí)，儲(chǔ)存在皮下脂肪的類膽固醇會(huì)自行轉(zhuǎn)化為維生素D。只要每天室外活動(dòng)半小時(shí)以上，自身就可合成足夠的維生素D，更何況健康人群不缺乏維生素D。
如果為加快鈣片吸收，短期大劑量服用維生素D，很可能導(dǎo)致維生素D中毒，引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等中毒反應(yīng)。
人體的鈣儲(chǔ)量就像一個(gè)倉(cāng)庫(kù)，而鈣庫(kù)儲(chǔ)量主要取決于6歲以前對(duì)鈣的吸收程度。如果在0到6歲吸收的鈣量達(dá)到要求，此后不需要補(bǔ)鈣。即便需要補(bǔ)鈣，也要根據(jù)骨密度檢測(cè)結(jié)果，合理服用鈣片。
（實(shí)習(xí)編輯：陳靜梅）
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