“人活一口氣”，相信每個人都對這句俗語耳熟能詳，武俠功夫片里說人的傷勢很重，也往往說“元氣大傷”。那么什么是元氣呢？萬一“元氣大傷”自己能不能妙手回春呢？

元氣是一個中醫的概念，它實際上就是指，人體在正常情況下，全身機體及各臟器功能健康狀態的、綜合的生理指標。元氣具體到現代醫學的概念，可細化為思維反應正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘氣順暢，氣色良好聲音亮。

元氣乃生命之本，決定著生命的全部，現在大多數中老年人特別是女性都元氣不足甚至后天造成了元氣大傷。人的元氣不充足，就不能產生足夠的抗體或免疫力去戰勝疾病，最后元氣耗盡便會死亡。下面，小編帶大家了解一下元氣不足的原因，表現，還有用什么中藥可以補充元氣。

后天造成元氣大傷

1、因外傷或手術失血過多，做過人工流產手術等

2、月經經血量大，甚至過多

3、過度的情緒波動，大悲、大怒等

4、精神壓力過大

5、過度勞累，經常加班、熬夜等

6、久病未愈

元氣不足的七個表現

1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。

2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。

3、易脫發。

4、尿急尿頻，進入40歲以后，嚴重的會有小便失禁。

5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風濕、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等。

6、出現精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等。7、過早進入更年期。

六味常見養生中藥最補元氣

人參：安神、抗衰老

《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”。人參具有抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等多重作用。

靈芝：調節免疫力

《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，能夠提高人體免疫力、清除自由基、平衡代謝。

三七：補血

三七與人參有相似的補益功效，尤其可擴張血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人參更有效。

蜂王漿：抗衰老

蜂王漿含有豐富營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進新陳代謝及組織再生能力。同時含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是很好的抗衰老良品。

枸杞：抗疲勞、降血壓

《神農本草經》稱枸杞能補肝腎、益精明目、養血，增強免疫力，有很好的抗疲勞功效。同時還能降低血液膽固醇，對脂肪肝和糖尿病患者具有療效。

何首烏：改善神經衰弱

何首烏能促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用，并可降低血糖，提高肝細胞轉化能力。何首烏還有良好的抗氧化作用，能烏發補腎。

中醫提醒，雖然生死符合自然之理，但是如果自我注意保護元氣，加強鍛煉，提高免疫力和抗病能力，可延長壽命。