在我們身體中有基礎反射區，選擇正確的方法揉按、牽拉和撥刮都能夠減少疾病的發生，同時也具有保健養生的功效，不妨具體來了解一下。

身體的基礎反射區都有哪些？

1、脾臟反射區

現在很多疾病是因為脾臟或者胰臟發生異常所引起的，脾具有生血和活血的功效，當脾出現問題就可能會導致血管的堵塞，比如堵塞在脊椎就會引起胸椎疼痛。脾臟出現問題是會讓患者下肢水腫、腿部脹痛麻木以及靜脈曲張等。

2、胰臟反射區

胰臟能夠調節代謝系統，當代謝系統出現異常時就會引起胃部疾病，若是胃部疾病反反復復沒有得到治療的話可以對胰臟的反射區來進行調理，從而調整了整個消化系統。

3、淋巴反射區

淋巴能夠抵御病毒和細菌的入侵，如果想要提高免疫系統，就應該對反射區適當的進行按摩。免疫系統的反射區是在指縫之間，平時抽出10分鐘的時間，對腳趾以及手指指腹進行按摩，一直讓局部出現發麻酸脹感為止，不僅能夠刺激大腦，同時增強了免疫力。

4、腎臟反射區

腎臟在身體中起著排毒的功效，只有腎臟功能強壯了才能夠調動全身的臟器正常運轉。有很多的慢性疾病比如糖尿病、高血壓，牙齒松動以及腰腿疼痛和腎臟異常有著直接關系。中老年人應該對腳和手上的腎臟反射區進行按摩，緩解腰酸背痛的情況。

5、小腦腦干的反射區

當感覺頭痛時可以對手腳的小腦腦干反射區來進行按摩，大部分頭痛的人群在拇指內側會出現軟包，對此軟包適當按摩，只要軟包塊消失頭痛的癥狀也會消失。當出現嘴角歪斜，全身無力，四肢麻木，身體疼痛，腦供血不足或者睡眠等可以對此穴位進行按摩來調整。

溫馨提示

用大拇指的指腹以順時針的方式來對反射區進行按摩，但是一定要選擇適當的力度，若是力度都太弱的話，可能達不到很好的效果。另外可以使用牽拉的方法來調理頸椎的問題，主要是針對于大拇指以及大腳趾，使用中指及食指抓住另一只手的大拇指兩側用力的往外拉伸。另外也可以通過雙手疊加的方式來調理身體的免疫系統，主要是針對于腳趾縫和手指縫。