相比于中青年人，老人的睡眠較淺，時間也相對較少，而且睡眠質量不是很有保障。所以有不少老年人會使用安眠藥來改善失眠，但前提條件是一定要正確使用。

近日，美國疾病控制和預防中心（CDC）一項研究表明，45歲以上患者，尤其在65歲以上患者中，安眠藥較容易引起不良事件。通常被大家認為較為安全的安眠藥唑吡坦，是導致急診就診率最高的藥物之一。臨床上發現，老人使用安眠藥，應更加謹慎。

首先，要選對種類，以免影響呼吸。地西泮（安定）等傳統的苯二氮卓類安眠藥可能降低呼吸的深度和頻率。患有支氣管炎等疾病的老年患者，用這類藥可能加重缺氧癥狀，體內的二氧化碳也較難排出，嚴重時可能造成呼吸停止。肺氣腫患者睡眠時易缺氧，服安眠藥可能引起呼吸肌麻痹。由于睡眠時患者覺醒程度低，一旦發生危險，很難及時求助。所以這類患者可在醫生指導下選用新型安眠藥，這樣可以降低患者發生危險的可能性。

其次，可酌情減量，減輕肝腎損害。因為老人的代謝功能在逐漸減退，還可能伴有肝腎功能不良，服藥后可能在體內蓄積。很多安眠藥隨著年齡的增長，在體內清除的時間也會延長，容易積累，出現不良反應。專家建議，老人更應遵醫囑減量使用，一般連用不要超過四個星期。

再者，老年人應該減慢活動，避免跌倒受傷。據統計，服用后意識減弱帶來摔倒和外傷，是老人服安眠藥后最常出現的問題。建議老人在洗漱后再服用安眠藥，以免起效時正處于站立狀態而跌倒。若服藥后第二天上午，部分患者仍有頭暈、乏力癥狀出現時，此時老人應減慢活動，可先坐一會兒，再起床，走路時應適當地放慢速度，以防摔倒。

失眠要看主要是由什么原因引起的，如果是由抑郁焦慮等疾病引起的，應從治療原發病入手，不建議馬上用安眠藥。服藥后如果癥狀改善，應在醫生指導下逐漸停藥。

良好的睡眠對我們來說至關重要，在日常生活中，應有合理的飲食習慣，盡量保證擁有較好的睡眠質量。對于老年人來講，在非要使用安眠藥不可的情況下，服用之后要謹防摔跤，保重身體。