女人天生愛美麗，誰都不想讓自己的臉上都是皺紋，這不僅看起來很老，還會影響女性的自信。那么，你長皺紋的原因是什么呢？如何擊退皺紋？下面我們就來介紹4款可擊退皺紋的藥膳方，希望對你的美麗計劃有所幫助。

　　造成皺紋的原因有哪些？

　　1、面部運動過度導致皺紋產生

　　不知道大家注意觀察過沒有，年輕時面部表情豐富的女士到了一定歲數后面部的皺紋會相對多一些，這是因為人進入中年以后，皮膚的張力和彈性顯著下降。

　　2、環境導致皺紋產生

　　在青藏高原、黃土高坡等一些環境氣候惡劣的地帶，發現很多人還未到中年，臉上已經寫盡了生活的印跡與滄桑。

　　3、日常生活中的不良習慣導致皺紋產生

　　在烈日炎炎的夏日，出門在外時是撐起一把太陽傘，還是戴墨鏡，或者干脆瞇起眼睛以遮擋刺眼的陽光?這些不良習慣都會導致皺紋產生。

　　4、不正確的飲食所引起的面部皺紋

　　咖啡、巧克力、奶油蛋糕、冷凍太久的食品，速食面和油炸食品等都是容易長皺紋的食品，不可長吃或吃得太多。任何食物都不要直接放入油鍋中炸，最好外面裹上一層衣，衣的成分可以是面粉、雞蛋、芝麻、香菜屑等。另外多吃一些蒸、煮食物，少吃炸、煎、燒的食物，還要多吃含蛋白質豐富的食品和蔬菜。

　　4款藥膳幫你擊退皺紋

　　靈芝鵪鶉蛋湯

　　材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

　　做法：1.將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。

　　2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

　　功效：具有補血益精、悅色減皺功效。

　　杏仁牛奶芝麻糊

　　材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。

　　做法：先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

　　吃法：冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。

　　容顏不老方

　　材料：生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

　　做法：上述物共搗為末，和勻備用。

　　吃法：每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

　　美膚祛皺飲

　　材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

　　做法：1.將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。

　　2.葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。

　　吃法：每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。