近日，包括長江中下游和江南大部在內的地區出現今年來最強高溫天，中央氣象臺持續拉響高溫橙色預警。上海、湖北、重慶等地近日相繼拉響今夏首個高溫紅色預警。全國多地開啟高溫“燒烤”模式開啟，防暑降溫成為關鍵所在。除了減少戶外活動，飲食方面也需要注意，可多喝一些熱飲給身體降溫。

高溫預警持續拉響 部分地區體感溫度超50℃

26日18時，中央氣象臺繼續發布高溫橙色預警。預計27日白天，華北部、江南、江淮、江漢、黃淮南部、華北南部、四川盆地東部、重慶、貴州北部和東部以及新疆、甘肅西北部、內蒙古西部等地有35～39℃的高溫天氣。

這其中，浙江中北部、安徽東部、江蘇南部、江西東北部和西部、湖北東南部和西部、湖南東部和西北部、重慶等地的部分地區最高氣溫可達40～41℃。

另據中國天氣網報道，7月下旬以來，長江中下游和江南大部已出現今年以來最強高溫天氣，部分地區體感溫度高達50℃。

25日，高溫范圍、強度達到鼎盛狀態，江淮、江漢中南部、江南、華南、西南地區東北部等地普遍出現35℃或以上的高溫，其中湖北西北北部、湖南中部、浙江西部等地的局部地區最高氣溫達到40℃或以上。

上海、湖北、重慶等地近日也相繼拉響了今夏首個高溫紅色預警，進入“燒烤”模式。截至24日，受高溫影響的地區波及人口約7億人左右。

四款防暑降溫湯茶

枸杞防暑茶

治暑熱煩渴，發散體熱。用于體虛多汗、失眠多夢。

材料：枸杞10克、五味子10克、菊花6克。

做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。

金銀甘草茶

有清熱解毒、生津滋潤的作用。

材料：金銀花10克、石斛10克、甘草6克。

做法：把所有原料洗凈后放入鍋中，加水600毫升，用中火煮15分鐘，待味道滲出即可飲用。

清補涼湯

有健脾益氣、滋陰潤肺的作用。

材料：山藥、蓮子、百合、桂圓肉各15克、芡實、大棗、玉竹各10克，白糖適量。

做法：所有原料洗凈后放入鍋中，中火煮開，然后用小火煮熟，加白糖適量即可食用。

三豆湯

有清熱解毒、祛濕利尿的作用。

材料：薏苡仁30克、綠豆30克、紅豆30克，白糖適量。

做法：所有材料洗凈后放入鍋中，中火煮開，小火煮熟，加白糖適量即可食用。