出汗本來是一件十分正常的事情，尤其天氣炎熱，很多人更是愛出汗，這時集體會通過汗液的蒸發把體溫降低到正常的水平，雖說出汗有益健康，但是如果汗出得太多也不是什么好事，如果你常常有出虛汗的癥狀，那么就需要警惕了。

4種異常出汗應警惕

從中醫角度來看，汗是津液的代謝產物，血汗同源，因此出汗過多會耗氣，傷及津液而損心血。

頭面部出汗多。老人和產后身體虛弱的女性，會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝；適當吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗。每當吃飯時，就頭汗淋漓，身體發熱，這種要以瀉胃火為主，并注意不要吃得太過油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因為濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜。

手心腳心出汗多。平時手心容易出汗，腳汗、腋窩汗也出得厲害。《傷寒明理論》指出，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。”這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。如果伴有口干、牙齦腫痛，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。如果伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥。此外，也有一些外用的方法，比如用白礬或者葛根煎湯泡腳，或者用黃芪防風煎湯來洗手，時間久了，也會有所改善。 白天動一動就大汗。白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。飲食上多食用山藥、豆漿、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如太極拳、八段錦等。推薦一款黃芪紅棗湯，黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

半夜出汗多。這種情況多見于50歲左右的中年人和65歲以上的老人。入睡后，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量較多，睡著出汗，醒來汗止，中醫稱“盜汗”。這些人常有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽干燥等特點，多為腎陰虛而肝火旺所致。應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多吃一些新鮮蔬菜，注意勞逸結合。被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。 另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應及時到醫院治療。

異常出汗應該如何應對？

除了上述我們所說的異常部位出汗要注意，我們還要注意日常的一些防治。中醫認為，出汗異常應該辯證治療，主要分為下面幾點：

自汗：不因活動、天氣、食物、藥物等因素而自然出汗者，為自汗，多為氣虛表現。可用玉屏風散加味：生黃芪、煅龍骨、煅牡蠣、浮小麥各30克，炒白術、防風各15克、甘草6克，水煎服。

如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，風一吹就打寒戰，則屬陽虛，宜補氣溫陽。藥用桂枝湯加味：生黃芪、浮小麥各30克，桂枝、白芍、當歸身各15克，麻黃根、炙甘草各10克、生姜5片、大棗7枚，水煎服。

盜汗：睡中出汗，醒后即止者為盜汗，多因陰陽平衡失調、陰虛火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋陰降火，藥用當歸六黃湯加減：當歸、生地、熟地各15克，黃柏、知母各10克，生黃芪、鮮蘆根各30克，水煎服。

胸窩出汗：又稱“心汗”，多為心氣衰弱所致，可用生脈散加減：人參、麥冬各10克，五味子5克，水煎服。

手腳多汗：多因脾胃功能失調引起，若伴有口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等癥狀，屬于虛熱癥，可用增液湯（玄 參30克，麥冬、細生地各24克）加減；若伴有口臭口苦、便秘、尿黃濁、舌苔厚膩等脾胃濕熱癥狀，可用三仁湯（杏仁、飛滑石、提通草、白蔻仁、竹葉、厚 樸、生薏仁、半夏）加黃芩、萊菔子、淡竹葉等。

偏汗：左側或右側，上半身或下半身出汗，多屬營衛不調，氣血不和，宜益氣養營，用十全大補湯加減：人參、肉桂、川芎、熟地黃、茯苓、白術、黃芪、當歸、白芍、炙甘草。老人出偏汗可能為中風先兆，應及早防治。

絕汗：多見于病情危重的心衰病人，虛汗淋漓不止，伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈微弱，時有時無，是陽氣將絕之象，可應急服參附湯：人參、附子（炮）、青黛各15克，水煎服。