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你知道氣功有哪些分類!

時間:2019-03-19  來源:  作者: 我要糾錯


近些年來,隨著群眾性學練氣功高潮的興起,一些人又創了許多新的功法。面對眾多的功法,初學氣功的人往往覺得眼花繚亂,無所適從。如果將所有功法按不同標準歸納一下就很容易從總體上加以把握。

1、以動、靜作標準:可以分為靜功和動功兩大類。

其中靜功還可按姿勢分為臥式、坐式、站式,具體功法如放松功、內養功、站樁功等等。

動功大多采用站式和行走式,如峨嵋十二樁、太極拳、五禽戲等。也有坐著練的動功,如坐式八段錦。特殊情況下也可躺著練動功。

非套路動功又可按是否完全隨意分為散手功和誘發功。

2、以姿勢作標準:可分為臥功——躺著練的功法。

坐功——一般坐著或盤腿坐練的功法。

站功——站著練的功法。

行功——行走中練的功法。

3、以練功注重的手段作標準:可分為調息功、調身功、調心功。

(1)調息功:又稱吐吶功,是側重于呼吸方式鍛煉的一類功法。

(2)調身功:又稱形體功,是側重于體勢、體力鍛煉的一類功法。因其注重于筋骨肌肉的鍛煉,而稱之為外功。通常叫做“外練筋骨皮”。

(3)調心功:也稱意守功,是側重于意念鍛煉的一類功法。因其注重于體內意念的鍛煉,而稱之為內功。通常叫做“內練一口氣”。

(4)按流派來源為標準:可分為醫學氣功、儒家氣功、道教氣功、佛教氣功、武術氣功等。

(5)以應用目的作標準:可分為書畫氣功、音樂氣功、舞蹈氣功、戲劇氣功、表演氣功(雜技)體育氣功、醫療氣功、丹道氣功、禪定氣功等。

(6)以發源地為標準:如峨嵋氣功、武當氣功、少林氣功、昆侖氣功等。

(7)以機體主被動狀態為標準:可分為主動氣功與被動氣功。主動氣功是指完全靠練功來健身治病的。被動氣功則指通過別人幫助,使自己功能狀態得到調整來健身治病的一種治療形式,被動氣功亦即通常所說的“外氣”治療。

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