時間：2019-03-19 來源： 作者： 我要糾錯
練氣功的保健作用有哪些
氣功保健是指通過調節身心，調節身體，調節氣息，然后在這樣的狀態下進行自然輕松的身體運動，在這樣的情況下可以使得人體的身心融為一體，營衛氣血周流，臟腑和調，百脈通暢，從而達到強身保健的目的。
練習氣功的法門比較多，而且門派也是分門別類，但在其本質上，氣功的練習方法大致可分為動、靜兩個大類。靜指的是在練功的時候要保持形體不動。
這類型于和尚的打坐，比如坐功，臥功，站功等；動是指在進行練功的時候，要求身體要進行各種動作的鍛煉，也就是一般所說的“內練一口氣，外練筋骨皮”的說法。
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