人們都知道使用熱毛巾或者是冷熱毛巾來交替敷眼睛的話，是可以起到緩解眼部疲勞的問題的，而且人們用毛巾熱敷的這種方法還可以改善很多情況的，如果人們覺得頭暈暈沉沉的情況下，人們可以將熱毛巾附在人們的后腦勺上面，這個時候人們可以做一些頸部活動，頭部慢慢向前彎，這樣就可以很好緩解頭暈情況，熱毛巾還有很多作用，但是熱毛巾敷眼睛的時候應該注意幾點的。

步驟/方法：

1、人們在使用熱毛巾敷眼睛的時候，應該保證自己使用的毛巾是特別干凈的，而且應該在45℃左右的熱水當中浸泡，而且這時候熱水也應該保持干凈，如果將這樣擰干的毛巾敷在眼睛的患處時，人們的接觸皮膚沒有灼痛感的時候才是可以的。

2、如果人們使用熱毛巾敷眼睛緩解眼疲勞的時候，人們在配合著一些按摩方法的話，對于血液循環來說特別好的，特別是人們眼睛部位的一些毛細血管的血液循環情況，原本使用毛巾熱敷以后，也可以再使用一些冷毛巾敷一下，這樣有助于幫助人們的血管收縮。

3、在使用熱毛巾敷眼睛緩解眼疲勞的時候，人們應該注意把自己的眼睛或者是臉部保持干凈的。這樣是可以避免臉部的一些細菌進入人們的眼角或者是眼角膜的，而且洗完臉以后也可以舒緩人們的眼部壓力的。

注意事項：

使用熱毛巾緩解眼疲勞注意比較多，但是歸根結底就是注意衛生，或者是用熱毛巾的使用方法的，那個應該嚴格按照這種使用方法來操作的，這樣效果才是最好的。