腰肌勞損是發生在腰部的疾病，是腰部的肌肉以及周圍的肌肉發生炎癥。會造成腰痛。發病的時候就是會出現腰部又痛又脹的感覺，臥床太久也會感覺不舒服，運動太久更是會加劇疼痛。真的是拿他沒有辦法了。這個腰肌勞損沒有確切的說明是什么原因造成的，就坐的人患病的概率多一些，特別是司機，十個司機有九個都是有腰肌勞損的。腰肌勞損治療的方法有以下的幾個。

步驟/方法：

1、首先一定是藥物治療了，可以口服一些的止痛消炎的藥物，局部外用肌松藥及鎮痛藥，感覺哪里特別的痛的可以用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，治療效果是比較好的。

2、做一些的物理治療也是會對腰肌勞損有幫助的，治療效果。包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，會有疏筋活絡的作用。對這些的治療都不會緩解疼痛的，就只好手術治療了。

3、有的時候患者的疼痛特別的強烈，也可以進行熱敷緩解疼痛。如果在熱敷的時候加一些的中藥效果會更好的，患者可以每兩天進行一次熱敷，每一次每個位置熱敷20-40分鐘就可以了，注意掌握好溫度，不要被燙傷。

注意事項：

有腰肌勞損的人要避免過勞、矯正不良體位。多做一些針對腰背肌鍛煉的活動，注意休息，不要在潮濕的地方多呆，如果衣服濕了也要及時的更換。