時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
中年男女養生吃什么好？中醫師表示，以下食物具有很高的營養價值，是有助于中年男女養生的。
1、大蒜：可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。
2、海魚：有降血脂的功效。臨床研究表明， 多食魚者其血漿脂質降低。有預防 動脈硬化及冠心病的作用。
3、洋蔥：在降低血脂、防止動脈粥樣硬化和預防心肌梗死方面有良好的作用。
4、山楂：具有加強和調節心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用，還能降低血清中的膽固醇。
5、牛奶：可降低血清中膽固醇的濃度，含有大量的鈣質，能減少膽固醇的吸收。
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