脾胃虛寒，中醫名詞，同脾陽虛，因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。癥見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。癥狀表現為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。下面為大家介紹預防脾胃虛寒的方法。

脾胃虛寒的癥狀怎么預防？

一、生活中要注意勞逸結合。如今生活中，緊張的分為已經成為人們生活的主旋律。但是腸胃專家表示，自身生活的緊張是工作生活的需要，但是生活中一味地緊張刺激會影響人們的精神狀態。這就會造成人們大腦皮質功能失調，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血，繼而產生脾胃虛寒癥狀。因此，生活中有效率的生活、勞逸結合的生活才是健康生活的典范。

二、生活飲食注意事項。胃部是人們的消化器官，如果人們常時間進食辛辣刺激性的食物，聚會時的胃部的消化功能負擔加重，人們胃部就會分泌出強烈的刺激物造成胃部疼痛。

三、藥物使用注意事項。適當用要藥品如果是潰瘍活動期，或胃黏膜糜爛，胃酸分泌過多，可服用一些對胃黏膜有較好保護作用的要藥物。例如，中要藥瓦愣子、烏賊骨、珍珠母、煅牡蠣、鳳凰衣、浙貝母、五倍子、田七、黃芪等。

四、注意節氣的變化。冬春兩季是人們胃部疾病多發的常見季節，這主要是由于寒冷天氣的影響。所以朋友們一定要注意冬春兩季胃部的保暖，千萬不要因為風度的問題，減少了對溫度的考慮。

脾胃虛寒的人忌性涼的水果

香蕉

性涼，味甘。明·李時珍在《本草綱目》中還說它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發作，脾胃虛寒的人忌性涼的水果，故當忌之。

獼猴桃

性寒，味甘酸。《開寶本草》

中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。”脾胃虛寒的人忌性涼的水果，凡脾胃虛寒痛者當忌。

甘蔗

性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但脾胃虛寒之人則不宜食。《本草經疏》中明確告誡：“脾胃虛寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。

西瓜

性大涼，能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱癥”，素有“天生白虎湯”之稱。《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。”脾胃虛寒的人忌性涼的水果，故寒性胃痛之人切勿食之。

茭白

俗稱茭瓜，唐代著名食醫孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發冷氣，滑中，不可多食。”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。

柿子

性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食。《本草經疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服。”脾胃虛寒的人忌性涼的水果，尤其不得與螃蟹一同食用。

梨

性涼水果，脾胃虛寒疼痛者，切忌多食。誠如《本草經疏》中告誡：“……腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之。”再如《增補食物秘書》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載，故脾胃虛寒痛者勿食生梨。

甜瓜

俗稱香瓜。性寒，味甘。《孫真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動冷疾”。《食療本草》中也指出：“動宿冷病”。凡平素脾胃虛寒之病者，切不可食，否則容易引起胃痛發作。

此外，脾胃虛寒的人忌性涼的水果外，還應忌食綠豆、海鮮、柿餅、苦瓜、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使脾胃虛寒疼痛加劇。