痘痘又叫青春痘、痤瘡，是最為常見的一種皮膚病之一。據相關調查統計，在中國所有的青少年中有約有80%的人曾長過痘痘，但只有不到10%的人可以忍著不去擠壓痘痘。要知道擠痘痘可不是見小事，這可是或將關乎生命的大事。日前就有報道稱有兩個女生因擠痘不當引發高燒、炎癥、感染等重大病癥，因此如何正確擠痘痘就成了痘痘患者必知的一門重要常識，下面小編就給大家全面普及下。

一、正面認識擠痘成癮這件事情

為了我們的面子工程，許多人都有愛擠痘痘的心理，這雖說不上是那種心理現象所引發的，但擠痘痘確是一個心理成癮性極高的行為，為此大家要認真地對待這件事情，正視自己是否患有擠痘成癮“病癥”。如果有就應該進行必要的克制及糾正，因為讓痘痘消除下去的最好辦法是等其成熟后自然脫落，這樣才不會造成肌膚二度受損及細菌污染。

二、正確認識擠痘痘的危害

為了讓大家對擠痘痘的危害有更加清晰的認識，小編請教了相關的皮膚科醫師，她告訴小編，痘痘其實并非不能擠的，正確的擠痘痘方式有利于縮短痘痘的掉落時間，但如果在方法錯誤的情況下容易造成凹洞、色素沉著、疤痕這三大危害。

1、 錯誤的擠痘方法將會讓毛孔變形形成痘坑。

據了解，當我們過度擁擠擠壓痘痘周圍的肌膚時，會給周圍的肌膚帶來一定的損害。通常來說過大的壓力會破壞毛孔周圍的結締組織，使其受壓變形，從而失去彈性，特別是T字部位的肌膚更容易受損。另外如果擠壓不當還會造成皮膚炎癥的擴散，使得肌膚修復后也無法恢復正常彈性，形成凹洞，就是俗稱的痘坑。

2、 過度擠壓痘痘容易造成痘斑、痘疤的產生。

當肌膚受到過大的外力時，肌膚的組織會受損變形或產生淤血或是引發炎性殘留形成色素沉著形成痘疤痘斑。從中醫的角度來看沒，這通常是由淤積產生的，要注意活血化瘀，防范色素沉淀產生痘斑。另外如果形成痘疤切記不可以揭開結痂，讓該讓其自然愈合脫落后及早進行治療。

三、擠痘痘的正確步驟

1、 清潔雙手：手接觸的東西非常之多，因此帶有極多的細菌，為了避免在擠痘痘時給肌膚造成二次細菌污染、引發炎癥，大家事先必須先清潔雙手。

2、 清潔肌膚、軟化角質層：在日常生活中肌膚會代謝并產生諸多臟物、死皮及細菌，堆積在肌膚表面，因此擠痘痘前要先徹底清潔肌膚，而適當地軟化角質層、用熱毛巾敷面舒張毛孔都有利于更輕松地擠出痘痘，減輕對肌膚的所需承受的壓力，降低損傷。在軟化完角質，后排上消炎水就可以用紙巾墊在痘痘周圍，用手指輕輕擠壓痘痘周圍的肌膚，切忌不可過度用力，強硬擠痘。

3、 消毒器具：擠痘痘最好挑痘針進行擠壓，擠壓前需進行消毒。待消毒好后可以用挑痘針上方的小洞按壓在痘痘上，要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到痘痘開口碰到鐵線邊邊為止就可以了。如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。另外要注意的是，擠痘痘需耐心，需要慢慢按壓，不可以一次性用力過猛，以免給周邊肌膚造成損傷。

4、 斬草除根：通過觀察大家會發下，通常擠壓過后，毛孔處都會有留一下根白的的物質，這是痘痘的殘留物質，因此需要用夾子或鑷子夾住頭部后拔出，這樣才能撤擠出膿物，避免殘留。

5、 消炎收縮毛孔：擠完痘痘后為避免細菌擴散污染其他肌膚引發炎癥、或痘痘的續生長，一定要在事后對肌膚進行消炎處理，可以適當地涂抹金霉素眼膏。也可以在傷口上擦拭一些生理鹽水。另外為了減緩紅腫也可以采用冰塊隔著紙巾敷在傷口處，減緩血液循環。