中醫認為寒痛多見于身之前，腹部就處于身前，腹寒就是常見的一種情況。腹寒有益在女性朋友身上發生的幾率會更高，給女性的健康、生活都帶來了極大的不便。那么出現腹寒，我們該如何調理呢？下面中醫就為大家介紹溫暖腹部的實用方法。

　　腹寒會給女人帶來什么傷害呢？

　　胃寒

　　女人靠血養，血是脾胃“消化”所吃的食物轉化而來。

　　其實“消”和“化”兩者是不一樣的，“消”如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀;“化”才是將乳糜狀食物轉化成營養物質血，這個過程如同水加熱變成氣，整個“化”在小腸中進行，并且靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉化，很多女性經常困惑吃得多吃得好，不見補正為此。

　　宮寒

　　“女人十有九寒”，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫里稱之為宮寒。

　　腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起于腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。

　　子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。

　　下面介紹幾個溫暖腹部的小招

　　1、老姜黑糖水

　　每日清晨用老姜紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給

　　2、熏蒸

　　泰國姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液，代謝毒素，同時暖胃促進小腸吸收。

　　3、艾灸

　　在氣海穴(強壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。

　　4、肚兜加暖寶寶

　　穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和后腰貼個暖寶寶，就等于是隨時給腹部做個熱敷。