天氣越來越熱，很多人早早地就把空調打開，吹吹冷風，涼快涼快。但是，你知道空調對頸椎的危害嗎？長期呆在空調屋里會減弱人體的免疫力，這個中醫理論上順時節養生的理念也會有巨大偏差，極度不利于身體健康。那么，夏季空調屋里如何吹冷氣不會傷身呢？中醫來教你健康調理。

　　夏季長期吹空調危害

　　危害①滿頭大汗別急著進入空調房，需擦干身子，等體溫平復后再使用空調

　　危害②睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平

　　危害③避免頸椎、肩、腰椎部的急性外傷，如抬重物、緊急剎車等帶來的損傷

　　危害④一旦受傷及時去醫院疼痛專科治療，通過打針、藥物、針灸、推拿等綜合方式緩解疼痛，不能隨意自行處理或硬挺，以免加重病情

　　危害⑤不要在午夜、凌晨洗冷水澡，或長期呆在房間里吹空調，潮濕風寒會使局部血管緊縮，出現血流降低危險和發生有礙組織代謝的疼痛

　　危害⑥平時多參加游泳、跑步、瑜伽等運動項目，對緩解頸椎、腰椎痛作用明顯

　　吹空調不擔心 中醫方方面面幫調理

　　中醫師表示，由于冷氣中水份的流失，因此咽喉、鼻腔比較容易干燥，而造成上呼吸道的抵抗力降低，導致支氣管發炎、感冒等癥狀，有相關病癥問題者，更應特別注意防范。在冷氣房中，建議要適度的保暖，避免身體受冷氣直接的吹，導致受涼。此外，要多喝開水，補充維生素。

　　中醫辨證調理部分，針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質，容易口干、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等癥狀。這是由于氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補氣、養陰的藥，如生脈飲，可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。

　　氣血循環不好，造成氣滯血瘀，夾雜濕氣的情形，可用活血、理氣、化濕的藥方，可用黃耆建中湯，穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

　　此外，若造成呼吸道方面的干燥，是由于風邪夾雜著燥邪，可用驅風、潤肺的藥方，增強上呼吸道的抵抗力，如麥門冬湯，以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位，增強呼吸道的抵抗能力。

　　有骨節酸痛的人，盡量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分，專家建議，可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸后，放溫，即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅散風邪、寒邪與濕邪，預防導致不適癥狀。

　　有了空調，即使在炎熱的夏季我們也猶如置身清涼的海洋。空調對我們生活的重要性無可比擬，開空調時不妨同時打開加濕器，把空調溫度開在26℃作用，相信會舒服得多。