人體中的毒素有很多，這是我們不易察覺的，因此時常排毒是有所好處的。今天，來為大家介紹一下中醫是如何排毒的，排毒的小偏方和中藥都有哪些，快來一起學兩招吧，選擇適合自己的排毒方法吧。

人體毒素的種類

血毒：平時吃得太雜、太亂，攝入了太多食品添加劑，就會在身體里積累血毒，尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔，更容易產生血毒。喝酒過多導致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也屬于血毒范疇。

尿毒：人體內的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒，所以腎是人體內最重要的排毒器官，能夠過濾掉血液中的毒素，通過尿液排出體外。而尿毒的累積就可能源于腎功能不足，或喝水太少，或攝入毒素過多。

氣毒：氣毒可源于“外來”或“內生”。外來通常指我們呼入的受到污染的空氣，一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入體內。內生則指人在正常呼吸后產生的二氧化碳等廢氣。

汗毒：借助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾；反之，若汗不能順利排出，積累在體內，就會變成一種毒。

宿便：漢代《論衡》一書寫道，“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”，講的就是保持大便通暢的重要性。有數據顯示，大便能將人體50%的毒素排出體外。

脂毒：大魚大肉吃多了，容易讓血脂升高、體重增長。在中醫里，這種表現通常被認為是脂毒在作祟。特別是秋冬兩季，吃得多動得少，更易造成脂毒堆積。

痰毒：一般人早晨起來后，咳一兩口痰也就過去了，但有些人一天到晚痰總是咳不完，這就是痰毒堆積的表現，可能與飲食不當或肺出了毛病有關。排痰毒在秋季顯得尤為重要。

那么，哪些中藥具有排毒的作用呢？

6種中藥可排毒

天冬：潤肺降火。天冬味甘苦、性大寒。干透者質堅硬而脆，未干透者質柔軟，有黏性。能滋陰潤肺、止咳消痰，有效幫助排除肺部毒素，同時還能降火、幫助排泄，主治肺結核、痰嗽喘促、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、陰虛有火之癥。煎湯，用量一般為6～15克。

蓮子：靜心。蓮子性味甘澀平，主要作用于心、脾、腎，能養心益腎，抑制心肌收縮力，減慢心率，擴張冠狀動脈，降低血壓，補脾澀腸，松弛血管，并有抗衰老、延長壽命作用。蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子心的，蓮子心味苦，有固精、安神、清除心熱、強心之功效。蓮子排毒元素也主要來自于蓮子心。用量一般為6~12克。

當歸：清腸胃。當歸甘溫質潤，為活血、補血良藥，能維持身體血液的正常循環，幫助血液排毒。另外，當歸味甘、辛，性溫，能潤腸通便，用于血虛腸燥便秘，進食后可增強腸胃吸收功能，促進新陳代謝，利于身體廢物排出。煎服，用量一般為5~15克。

使君子：促進消化。使君子，性溫味甘，入脾、胃、大腸經，具殺蟲、消積、健脾功效。其甘溫是溫和之溫，能助飲食之動化，而疏導腸中積滯，且富有脂液，所以滑利流通，能助身體毒素從腸道順暢排出。以使君子為主治療小兒疳積、消化不良、食欲不振等十分有效。

藿香：脾胃排毒。藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。藿香含揮發油，油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯，能促進胃液分泌，增強消化力，使身體毒素從腸道順暢排出。《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈，濕煦而不偏于燥烈，能祛除陰霾濕邪，而助脾胃正氣，為濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥”。

海松子：潤肺去燥。海松子性溫，味甘，入肝、肺、大腸經。海松子含有脂肪油（約占74%，其中以油酸酯、亞油酸脂為主）、蛋白質、揮發油、磷、鐵、糖、鈣等。海松子主要功效是清除肺部毒素，滋陰、潤肺、止咳，祛風通絡，散寒除濕，補血養肝，滋陰潛陽，益氣補血。用量一般為10克。

除此之外，中醫還有哪些按摩方法呢？

中醫排毒的8個小偏方

汗法：用出汗方式排除毒素。通過運動或服用排解寒邪的藥湯，通過發汗排毒。

下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。

消法：吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現浮腫，就得用消法，比如山楂丸，幫助消除食物。

吐法：就是嘔吐。有時胃里有炎癥無法泄下時只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。

和法：感冒時，疾病在半表半里，出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。

清法：就是清熱解毒，病人出現口干舌燥、發熱高燒、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。

溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或飲用熱水等物理方法，或服一些可以暖胃的藥物進行治療的方法。

補法：病人氣血虛弱，出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦乏力，就得用補法，比如服用參湯。但是很多補法不能亂用，要看身體虛實。凡是補藥大都是溫熱的，亂服補藥會失去陰陽平衡、導致新的疾病。

正確選擇適合自己的排毒方法才是最科學的。