手上青筋凸起是怎么回事呢？有些人會發現自己的手上青筋凸起，這說明了體內的毒素等過多，要多注意排毒養生了。那么，有什么辦法來處理手上青筋凸起呢？在這里，就來為大家支支招，快來一起看看吧。

什么是青筋

青筋凸起，說明血液回流受阻礙，壓力增高，表現為曲張、凸起、扭曲，最后變色。這說明是人的身體內的一種瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排泄出體外，這是人體內廢物積滯的表現。特別是3-5天不拉大便的人非常明顯，如果一天拉幾次大便的話，青筋就會凹下去了。經絡通則不痛，痛則不通。如果在血脈里膽固醇、血脂等廢物堆積的話，就會引起高血壓、心腦血管疾病；如果在我們的腸道中有廢物堆積或者宿便，如：毒素、細菌、粘液等，造成大便不通；如果在經絡中出現堆積，一般是痰、濕、瘀、毒的沉積，造成我們的一些痛癥、炎癥、腫瘤。

那么，有什么辦法可以消除手上青筋凸起呢？

手上青筋凸起怎么辦

做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經脈。

在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環，注意不要皮膚過敏。

沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

減少不必要的體力勞動或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。

吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。

青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調和的狀態中。

通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。

減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

如果手上青筋凸起，不如就試試以上方法吧。