在都市快節奏的生活中，亞健康是極為常見的，這種疾病并不容易被發現，但是卻危害著我們的健康。在這里，來教教大家，看看中醫治療亞健康都有哪些方法，幫你做好日常的養生工作。

亞健康的癥狀

呼吸時如感到鼻子不通暢，可能是感冒了；如自覺口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有問題，或有牙周病；這 也是如何測出身體亞健康的措施之一。

剪指甲時如發現指甲反翹，這表明你貧血、營養跟不上；如發現指甲變白，可能是你的腎臟有問題；如 指甲呈半剝落狀態，常與糖尿病有關。

工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經衰弱和動脈硬化所引起；如常打瞌睡，不要以為是睡眠 不足，應找出根本原因；如總覺得口渴，有可能是糖尿病；如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內 臟有毛病，這些也是身體亞健康的表現。

讀報時如感到眼睛痛，很可能是青光眼；如手發抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如無法閱讀， 就該向心理醫生請教了。

上樓梯時如感到心跳加速，表明心臟功能較弱；如感到胸部憋悶，這是一個危 險的信號，應抽空去看醫生。

刷牙時如牙齦出血，很可能有牙周病，因為如果牙齒健康，是不會出血的；如想嘔吐，且每天早上都 如此，可能是慢性胃炎。

那么，中醫治療亞健康有什么優勢呢？

中醫治療亞健康的優勢

中醫調理亞健康可采用藥物，主要根據患者的體質來用決定如何用藥，“寒者熱之，熱者寒之，虛則補之，實則瀉之”， 這樣就可使失衡的機體恢復平衡。如精神不振、疲乏等癥狀屬氣虛，可適當補氣調虛，而對于煩躁易怒、聲高氣急、舌紅苔黃 燥等癥狀屬郁熱，可瀉實以調情志等。

中醫調理最有效、最直接健康中醫療法。中藥調理亞健康具有溫經活血，促進血液循環，清除毒素等特性， 對于各種皮炎均有顯著療效。中藥在治療上對人體神經、體液、內分泌具有雙向調節，可達到機體免疫力恢復，恢復自然生理 機能，從根源上避免反復發作。中藥清熱解毒、祛風除濕、疏肝理氣、活血化瘀功效的中藥，可同時達到排毒，殺菌，抑菌、 修復受 損細胞、恢復皮膚生態平衡等多重功效。

中醫治療亞健康的方法

針灸。針法和灸法的合稱。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，用捻、提等手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。如今人們生活中也經常用到。針灸之外，拔火罐、刮痧也都屬于這類技術。

吐納。吐納是一種呼吸訓練方式。通過改變正常呼吸來鍛煉人的呼吸系統功能，調動相關支持系統的狀態，如循環系統、運動系統等都會得到相應鍛煉。比如“吸一呼三”、“ 吸三呼一”等等，把一口氣變成多口氣，來訓練人體乃缺氧能力、增大肺活量等。

導引。最著名的是五禽戲。最早記載了“五禽戲”名目的是南北朝陶弘景的《養性延命錄》。但也有人認為相傳是由東漢名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鶴5種動物的動作創編的一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功。它是一種“外動內靜”、“動中求靜”、“動靜兼備”、有剛有柔、剛柔并濟、練內練外、內外兼練的仿生功法。在漢代以前已經有許多類似的健身法，被稱為導引。當代中醫也無不重視這類技術。

食餌。通過少量使用特殊食物或食物組合，調整人體狀態，這種方式稱為食餌。如孫思邈在《千金翼方》中大量記載了食餌技術。當代中醫聶文濤詮釋為食物訓練。人體兩個重要鍛煉需要相伴一生：肢體功能訓練、代謝功能訓練。后者首選食物訓練，卻時常被當代人忽視。碳水化合物代謝功能衰退：消渴，甚至出現糖尿病、低血糖、糖尿病足；脂肪代謝功能衰退：肥胖，甚至出現高血脂、脂肪肝、動脈硬化、冠心病；蛋白質代謝功能衰退：尿酸增高，甚至會出現痛風；代謝激素失去平衡：甚至出現甲亢、甲減（甲狀腺素分泌不足）。

按矯。“導引按矯者，亦從中央出也”（《素問·異法方宜論篇》）。可見這是一種與導引并肩的技術。又有“推拿”、“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。我國史記上記載秦代名醫扁鵲，曾用按摩療法，治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見按摩在我國已有悠久的歷史了。我國最早的按摩專書，當推《黃帝按摩經》（十卷，見《漢書。藝文志》），可借早已亡佚。但在現存的古典醫書《黃帝內經》里，許多地方，談到按摩。如《血氣形志篇》“形數驚恐，經絡不通，病生于不仁。治之以按摩醪藥。”

日常注重養生，健康的生活規律都是預防亞健康的方法。