“加班狗”是小林的一句自嘲。他工作繁忙，經常周六日還要加班。然而他覺得自己的苦逼還不僅如此，因為往往辦公室里面只要有一個人感冒，他必定“遭殃”，而且經常一病就拖很長時間。在噴嚏不斷、頭暈頭痛的狀態下加班，這才真是最大的苦逼之處。

相信很多像小林一樣的“加班狗”都有過這樣的感覺。往往周圍有人感冒，自己便很容易被傳染，繼而感冒咳嗽流鼻涕，而且久不見好。專家提到，這就是中醫學中常說的氣虛表現。

根據中華中醫藥學會中醫體質分會主任委員、北京中醫藥大學王琦教授總結的中醫體質九分法，中國人的體質可分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、血瘀質、特稟質九種類型。其中，氣虛體質是占比最大的一種偏頗體質。隨著現代社會、工作壓力的加重，越來越多的人出現氣虛表現而不自知，因此盡早辨識氣虛體質并進行調理尤為重要。

什么是氣虛體質？用最簡單的話說就是人的身體內存在“正氣”，正氣旺盛則身體免疫力好，可以抵抗外邪；而氣虛質人體內“正氣”較弱，難以抵御病菌這一類的“外邪”侵襲，則容易患感冒、咳喘等疾病，且遷延不愈。

而“加班狗”們常常因高強度的工作使得身體疲勞、導致正氣不足，平日就容易出現頭痛、頭暈、乏力、胸悶等氣虛癥狀，這時還遇到濃度較大的致病菌群的侵擾，他們就比普通人更容易感冒了。

所以，對于平時工作勞累，生活不規律的加班族來說，身體出現疲勞和有一定的感冒征兆時，提前服用德眾玉屏風顆粒這一類能提高身體免疫力和預防感冒的中成藥，可以對恢復健康是有明顯幫助的。

玉屏風顆粒由黃芪、白術、防風配伍而成，君藥黃芪可補益肺氣、增強人體免疫力；臣藥白術起到健脾益氣、補脾益肺的作用；佐藥防風走表祛邪。三味藥合用，能有效提升人體“正氣”，增強身體免疫力，從根本上改善氣虛體質，預防感冒，并減少感冒反復發作。

除了藥物調理外，還要加強身體的調理和保養。以下一些注意事項，一定要提醒像小林一樣的這些苦逼的“加班狗”們：

1、工作時要弛張有度，感覺累的時候停止手頭工作，稍微休息下；

2、合理安排飲食。要多吃一些新鮮蔬菜、水果，要多吃一些魚肉制品，從而讓自己的身體處于一個正常的健康狀態；

3、減輕心理壓力，不要給自己太重的精神負擔，盡量讓自己保持平和的心態，不要讓負面情緒影響到身體的健康；

4、加班后及時休息，躺下聽聽音樂，散散步，洗個熱水澡，睡個好覺，讓精力盡早恢復。

加班狗們確實挺苦逼的，無論是公司還是親友都應該多理解，盡量讓他們舒緩壓力，更高效高質的完成工作，力爭不加班。