產后，原本濃密的頭發出現大把大把脫落的現象，新媽媽們非常著急，擔心秀發就此變少，其實產后脫發也是有原因的，除了生理性因素以外，還有許多其他原因，需要引起重視。

女性產后脫發的8個原因

產后

由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。而產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。

高燒

高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒，對發根的損壞尤為厲害，尤其是在產后，身體本來就很虛弱，再加上發燒，脫發的情況會更嚴重，不過在6個月左右后也能恢復正常。

壓力

現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關系，產后生活節奏加快，而且要照顧寶寶，導致休息不好，會加速人的衰老，使脫發數量增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

節食

產后，有些新媽媽想快速恢復苗條身材，就通過節食的方法來進行，殊不知，節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

避孕藥

長期服用避孕藥的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發癥狀可消失。

燙發、染發過頻

一個孕期都不能燙發、染發，一些新媽媽在產后開始了美發活動，如果頻繁地燙發和漂染，會對頭發造成損害以至脫落。因此，不可燙發過頻或濫用染發劑。

發型影響

扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

疾病影響

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫發。

中醫飲食讓你擺脫產后脫發困擾

養生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。

做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調味后即可食用。每日1劑。

此外，多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭發、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發尾先梳等都是預防產后脫發的好方法。頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，我在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。