秋高氣爽，中秋三天小長假、國慶黃金周即將到來，很多上班族或者學生哥們都已經制定好出游的計劃。去鳳凰古城放放空，去泰山欣賞日出，或者開著車帶著萌寵們玩玩海……都不失為短假期放松和減壓的好選擇。但專家提醒，進入秋季后，晝夜溫差變大，謹防出游時感冒來襲。

秋季出游易感冒？都是氣虛惹的禍

秋季感冒多發，主要由于氣溫逐漸變涼且溫度變化無常，可能白天還陽光明媚，晚上就冷風嗖嗖了。特別是對于自身免疫力低的兒童、老人來說，稍不注意就會感冒。加之出游途中過度玩耍和勞累導致體內正氣減弱，則更容易受到風寒濕邪的侵擾，容易誘發感冒、咳喘等病癥，且感冒反復、遷延不愈。

中華中醫藥學會中醫體質分會主任委員王琦教授指出，這類容易反復感冒且感冒后遷延不愈的人多數屬于氣虛體質。氣虛質人群平素體質虛弱、正氣虛弱，由于免疫功能和抗病能力都比較低下，容易受氣候和環境的突然變化而發生感冒因此，預防感冒的關鍵在于改善自身的氣虛體質，扶助身體抗病的正氣。只有正氣充裕，人體氣血通暢，陰陽平衡，才能抗御風寒、病毒等的侵入。

玉屏風顆粒：調氣虛，防感冒

專家建議，平時可做一些慢跑、散步、太極拳等柔緩的運動，是較為有效的扶助正氣、改善氣虛體質的辦法。另外，氣虛體質人群還可在出游前1~2周，服用一些增強人體免疫力的中成藥來抵御外邪的襲擊，比如入選了《國家基本藥物目錄》的德眾玉屏風顆粒。

玉屏風顆粒由黃芪、白術、防風三味藥組成，君藥黃芪益氣固表。臣藥白術健脾益氣。防風作為佐藥可祛風解表。三藥合用，補氣虛，固表虛，能增強抵抗力，從根本上改善氣虛體質。玉屏風顆粒就像是給體質虛弱的人加了一面結實堅固的擋風墻，能有效的抵御風邪侵襲，預防感冒，并減少感冒反復發作。且德眾玉屏風顆粒藥性溫和、不傷脾胃，老人、小孩都可放心服用。另外，長期服用德眾玉屏風顆粒還可以改善過敏體質，避免在出游的過程中出現花粉過敏的情況。

日常養護必不可少

除了服用上述的中成藥調理體質以外，專家認為出游時還有一些注意事項需要提醒大家：

1、出行時帶足更換的衣褲鞋襪，避免冷了缺少厚衣服或濕了沒有衣服、鞋襪更換等情況的發生；

2、旅途中飲食應以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果。對各地風味美食，應以品嘗為主，不可一次吃的太多，以免引起消化不良。

3、避免過早出發或過晚休息，保持充足的睡眠和休息時間很重要。過度的疲勞會導致抵抗力迅速下降；

4、旅途中帶一些如玉屏風顆粒等防感冒和治腹瀉、止血的藥物以備不時之需，而高血壓、糖尿病、心臟病等本身患有疾病的患者要帶足服用的藥物，以免停藥造成身體的不適。

中秋、國慶將至！各位要出游的親們，要保持身體健康，謹防感冒來襲，才能盡享假期！