經常聽老中醫說“氣血不足”“氣虛”這樣的詞，但是這個氣，看不見，摸不著，它到底是什么東西，如何理解呢？氣從何來，為什么會氣虛呢？

什么是氣虛？

虛，就是虧的意思。看過氣球沒氣的時候是什么狀態了嗎？對，發蔫了，表面產生了很多的褶皺。那人氣虧了會是什么樣呢？

大家注意氣虛之手，四個手指肚全是癟的，并有褶皺；正常的手指肚，很飽滿紅潤。

另外氣虛的人還有一個表現，就是說話聲音小，不洪亮，接不上氣來。對身體而言，氣虛比血虛還虧的嚴重。大家注意一下，一般小孩子、年青人的手指肚都很飽滿，而老年人則多干癟，這從另一方面印證了，年青人氣血旺，而老年人氣血虧的狀況。但是，我現在看有很多30多歲的年青人，手指肚也經常處于干癟的狀態，氣虧的厲害。

如果真正要明白氣是什么，先要明白氣從哪來？對于我們身體來講，這個氣，首先來自于我們的呼吸，來自于我們吸入身體里的氧氣。如果把我們的身體比作一輛汽車，那汽油就相當于我們身體中的血液，而空氣就相當于我們的呼吸進來的氧氣。一輛車，縱使它充滿了汽油，但是，如果沒有適當壓縮比的空氣注入，那車一樣發動不起來，反之，如果汽油不多，但空氣充足，發動機一樣會點燃。所以，汽油不在于多少，如果沒有了氣，再多的油也無用。

明白了這個道理，我們再來反過來理解，為什么中醫說“氣為血之帥”了，當然后面還有一句，叫“血為氣之母”。他們之間的關系，氣推血走，血載氣行。是一種相輔相成的關系。那什么地方可以產生氣呢？不管這個氣是正氣，還是邪氣，是對我們身體有用的氣，還是有害的氣，總之，你要搞明白，這氣從哪來？

人體的氣從哪來的

在搞清氣是從哪來之前，先搞清人有多少竅。一般而言，我們經常說，人有七竅，即雙眼、雙耳、雙鼻、一張嘴。但實際上，人有多少竅呢？我的答案是：男人有12竅，女人有13竅，這多出的是什么呢：即雙乳、前后二陰和肚臍，女人多一個陰道。這么多竅，都是我們人體和外界進行能量交換的渠道，它都會使我們產生氣。那位看官說了，怎么會呢？那好，我給你一一解答：

1、雙鼻。通過呼吸，我們可以吸進氧氣，與血結合，使人體產生能量和動力。因此，人可以沒有眼睛、沒有耳朵，甚至沒有嘴，都能活，但是，如果沒有鼻子，確切地說，沒有呼吸，甚至三分鐘都活不了。所以，為什么《黃帝內經》把肺稱為相傅之官，也就是宰相的意思，它僅次于心臟的君主之官的重要性。現在，我們環境污染這么厲害，其中之一的就是空氣污染，當我們吸進大量的有毒氣體后，不僅會使我們身體變得沒有氣力，而且還會形成慢性中毒，使身體染上各種各樣的疾病。

2、雙眼。雙眼會讓我們得氣嗎？是的。當你看到賞心悅目的東西時，你會興奮，你會感覺精氣十足；當你看到恐怖之事時，你會嚇得屁滾尿流；當你看到不愉快的事情時，你會怒火中燒，正是怒從心頭起，氣自膽邊生。

3、雙耳。和雙眼的道理一樣。由于人身體70%以上都是水，因此，當我們聽到好的和不好的聲音，都會對我們的人體產生不同的反應。自然會有高興的、悲哀的、振奮的、萎靡的不同的感受，產生各種各樣的氣。《水知道答案》一書對此有詳細的介紹。

4、嘴巴。當我們吃了可口的飯菜，喝了清潔的水，人就會感到精氣神十足。否則，餓了多少天之后，我們就會感覺有氣無力。食物進入我們的人體，經過復雜的生物變化之后，將有益成分變成我們的血液，為我們所用。因此，吃會產生氣，這個道理不難理解。

前面四種竅，多為獲得能量之竅，不管是好氣還是壞氣，也就是得氣之竅。當然，鼻子和嘴巴，還兼有泄氣的部分功能；而眼睛和耳朵，可是只進不出，除非你把他們給遮蓋住、堵住。而下面幾種竅，多為泄氣之竅。

5、肚臍。人的生命就是從此開始。雖然離開了母體，它的作用下降了，但這個地方，仍然會有意想不到的作用。不信，你把肚臍上的泥摳下來試試，馬上你就會拉肚子，因為它漏氣了。

6、雙乳。當母親生下孩子之后，雙乳會產生乳汁，用以喂養小生命。可如果乳汁不及時排泄出來，母親就會得乳腺炎。

7、二陰。大、小便如果不及時排出，這后果不用我說了吧。有些人好多天不大便，帶著一堆大糞上班、吃飯、做愛，滿嘴都是污穢之氣。

8、陰道。經血流通不暢，會出各種各樣的問題，這事想必女人最清楚。

人體得氣的有七竅，而泄氣的有5竊或者6竅，因此，人體實際上就是在得氣和泄氣之中尋求平衡點。有人說，為什么女人比男人長壽，一個很重要的原因是，女人通過例假，增加了一個排泄體內垃圾的通道，包括生的各種氣，都會在經血中反映出來。得氣重要，泄氣同樣重要。現代人進得多，出的少，而且是進的垃圾多，出的垃圾少，從而造成體內垃圾不斷堆積，引起各種各樣的疾病來，實在不懂得得氣和泄氣之理。

氣虛體質要怎么調理？

第一：體育鍛煉

專家告訴我們，如果身體越是缺少運動，那么體質就會越來越差。所以說，想要令身體恢復健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會被動的興奮起來，體質也能夠從根本上獲得改善。

第二：飲食調養

通過飲食來調養身體是一種非常常見的方法，最適合的中藥材就是黃芪。平時我們可以將黃芪進行泡水喝或者是燉湯服用，具有很好的滋補身體的功效。

另外，很多人認為氣虛體質應該服用人參才能夠更好的促進身體恢復健康。其實這是一個認識的誤區，人參更加適合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因為這一類型的患者身體比較的虛弱，體內元氣虧損嚴重，屬于身體內部更加的虛弱。而黃芪治療的功效主要體現在肌膚上的虛損情況。所以說，黃芪和人參雖然都具有補中益氣的作用，但是所治療的范圍是不一樣的。