淤血的原因是多種多樣的，主要是因為內臟的功能失調，導致了血脈不通，血液不能到達我們人體當中某一部位，就會產生流血不通暢。形成了淤血的腫塊。時間久了，就會引起腫痛的癥狀，隨著時間的推移，也會對我們的生命產生一定的威脅，那么活血化瘀舒筋活血吃什么好？

桃子味甘酸、性溫。作用：活血消積，補氣生津。宜于瘀血胃腹痛，津虧便秘。虛寒證忌食。

醋味酸苦、性溫，歸肝、胃經。作用：活血祛瘀，止血，安蛔、解毒。宜于瘀血胃腹疼痛，食欲不振，吐血、便血。外感者忌食，不宜與茯苓同食。

生姜、生蔥、辣椒、生蒜、藠頭、洋蔥等算是熱性的蔬菜，但是不能簡單地說用于舒筋活血，因為還有用法上面的講究盒搭配。

其他的就都歸于水果和藥物了——但是你別忘了：中國人講究藥食同源，所有食物都入藥，大部分藥物都可入菜，你可以找中醫看看，求幾個藥食兩用的食療方劑。

檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。

鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。

橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。

山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。

大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化 心血管疾病。

以上就是活血化瘀舒筋活血吃什么好的講解，生活中有一些食材可以起到治療淤血的功效，但是不同的淤血癥狀，需要不同的治療方法才行。女性月經引起的淤血，可以進行中藥的調理，多喝一些紅糖水。或者是吃一些紅棗、桂圓等等。