對于長時間使用嗓子的人群來說，容易出現喉嚨疼痛，此癥狀反復發作會影響正常的工作以及生活，大部分人群會通過吃潤嗓子藥物緩解，不妨推薦幾款中醫方法來緩解癥狀。

中醫治療喉嚨疼痛的方法

1、對前頸部進行刮痧

大部分人群感冒后會出現咽喉腫痛，此時可以對前頸部來刮痧，具有清喉利咽的功效，同時也緩解了喉嚨疼痛。具體的方法是平躺在床上，在前頸部涂抹適量的刮痧油，使用刮痧板的平面從上往下慢慢地刮拭，一定要注意動作的輕柔，一直刮出痧為止。

2、吮吸蒜瓣的方法

在大蒜里面含有的蒜素會直接殺滅細菌以及病毒，把適量的蒜瓣切開之后直接用吸，防止發生感染，緩解了嗓子疼痛，當感覺到嗓子瘙癢的時候直接口含蒜瓣，吮吸10分鐘就可以了。

3、使用新鮮的橄欖泡水喝

把一顆新鮮的橄欖放在杯子里面，用開水沖泡，若是嗓子嘶啞非常嚴重并且伴有扁桃體發炎，可以加入少量的食鹽。橄欖可以反復沖泡，喝完之后可以把橄欖果直接放在嘴巴里面咀嚼，這樣可以為身體補充膳食纖維。也可以準備兩枚新鮮的橄欖放在綠茶里面沖泡，加入少量的蜂蜜調拌均勻，具有潤肺護嗓的功效。

4、做舌根運動

使用舌根運動的方式，來緩解咽喉炎所導致的咽喉腫痛和吞咽有異物感等。具體的方法是閉上嘴巴，用舌尖抵住牙齒，正反各轉18次，把嘴巴里面的唾液分三次咽下去，每天早晚堅持做一次。

5、敷喉嚨

把一小勺干洋甘菊花放進杯子里面浸泡5分鐘，把干凈的毛巾直接放在溶液里，擰干之后直接敷在喉嚨部位，一直讓毛巾冷卻為止，必要時可以重復敷。

6、使用蒸氣吸入的方法

盆子里面放入熱水，使用干凈的毛巾直接包裹在頭上，這樣能夠讓患者被蒸汽包圍，深呼吸的時候可以把蒸氣吸入到口鼻里面，大概5分鐘左右就能夠緩解喉嚨干擾。

溫馨提示

平時應該多喝水，這樣可以滋潤喉嚨組織，盡量不要喝一些濃稠的乳品，容易增多喉嚨的黏液，刺激了組織。居住的房間可以加入加濕器或者放一盆水，可以提高周圍環境的濕度，平時多吃梨子，能夠減輕喉嚨腫痛。