盛夏時節(jié)，很多病都會被誘發(fā)出來。對于老年人來說，盛夏也會誘發(fā)中風(fēng)癥狀。對于這些熱中風(fēng)，我們該如何避免呢？又該如何調(diào)理身體呢？

一般認(rèn)為，數(shù)九寒冬是中風(fēng)的高發(fā)期。但臨床資料表明，三伏盛夏也是中風(fēng)的高發(fā)期。中風(fēng)多見于中老年人，由于發(fā)病急，來勢猛，而又難以預(yù)測，病死率和病殘率較高，中醫(yī)素有“人之有病，莫大于中風(fēng)”之說。

氣溫越高 要越注意熱中風(fēng)

中風(fēng)是中老年人的常見病多發(fā)病，其死亡率占老年人死亡原因的第一位。導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)作的基本病因是血管病變（動脈硬化、動脈炎）、血液成分改變（血液黏稠度增加）和血流動力學(xué)改變（高血壓、低血壓、心臟功能障礙等）。導(dǎo)致中風(fēng)的誘發(fā)因素很多，氣候劇烈變化是重要因素之一。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計資料顯示，一年中有兩個中風(fēng)高峰期：即氣溫在0℃以下的嚴(yán)冬和氣溫在32℃以上的盛夏，而且氣溫越高，患中風(fēng)的危險性就越大。

炎炎盛夏，當(dāng)氣溫升至32℃以上時，特別是相對濕度達(dá)到70%~80%時，體溫的調(diào)節(jié)則主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱，人體每天大約要排出1000毫升或更多的汗水，這雖然對人體防暑有益，但其代價是通過比平時高4~5倍的血流循環(huán)量來實現(xiàn)的，而循環(huán)這樣大量的血液，對老年人或患有高血壓、心臟疾病的人來說實在是勉為其難。因為“額外”的血液循環(huán)負(fù)擔(dān)，不僅會使血壓進(jìn)一步升高，有誘發(fā)出血性腦中風(fēng)的危險；而且當(dāng)水分補(bǔ)充不足時，還會因血容量不足和血液黏稠度增高而導(dǎo)致缺血性中風(fēng)。

同時，由于高溫散熱的需要，人體的血液大量流向皮膚，這樣勢必會造成大腦血流量的驟減，這對心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動脈硬化原本就供血不足的病人，會進(jìn)一步加劇大腦缺血，從而誘發(fā)腦梗死。再一個，高溫酷暑易使人心情煩躁，這也容易引起血壓波動而誘發(fā)中風(fēng)。此外，老年人由于大腦功能遲鈍，體溫調(diào)節(jié)中樞欠靈敏，氣溫相當(dāng)高時才會感到心里熱，故不少人在發(fā)病前疏于防范，所以這是十分危險的。

夏季誘發(fā)中風(fēng)的常見六個因素

1、氣溫過高。夏季容易中暑，特別是在高溫天氣里。從生理上來說，老年人多有脫水的情況。而且老年人的口渴中樞和體溫調(diào)節(jié)中樞功能退化，所以出汗過多時，會因為缺乏口渴感而不能及時補(bǔ)水。由此不但會發(fā)生中暑，而且體內(nèi)失水過多，血容量驟減，血粘稠度增加，容易誘發(fā)腦血栓形成，從而發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。

2、愛吹冷氣。夏季吹冷氣過多會導(dǎo)致血管收縮、硬化，容易形成血栓。因此，空調(diào)的溫度宜保持在26℃或以上。不能長時間吹冷氣，尤其不能用電風(fēng)扇直吹頭部，否則會導(dǎo)致頭部受涼，使大腦血管發(fā)生收縮，從而引起大腦血流量減少而致供血不足，這也是腦中風(fēng)的常見原因之一。

3、久坐或靜臥時間過長。夏天時，老年人多喜歡乘涼或者打牌、玩麻將和下棋，如果坐的時間過長，血液流速會減慢，導(dǎo)致大腦供血不足而發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。而且夏季老年人多有午睡習(xí)慣，若午飯后馬上入睡，全身血液流向消化道，加之靜臥不動，也會造成大腦供血不足而發(fā)生腦中風(fēng)。

4、貪杯或喝冷飲。夏季，老年人胃腸功能明顯減弱，一旦飲食不潔、貪杯或喝冰飲，很容易出現(xiàn)腹瀉。此時若不能及時補(bǔ)水或進(jìn)行補(bǔ)液治療，就會出現(xiàn)體內(nèi)水、電解質(zhì)平衡失調(diào)，從而導(dǎo)致血液粘稠、血液循環(huán)流速減緩，由此引起缺血性腦中風(fēng)。

5、沖熱水浴。夏季老年人洗浴時，若水溫過高，勢必會引起肌膚血管擴(kuò)張，大腦血流量驟減，也會發(fā)生腦中風(fēng)。

6、身患低血壓癥。患血壓偏低癥的老年人，夏季由于出汗多、補(bǔ)水不足、日曬時間過長等原因，會使血壓出現(xiàn)進(jìn)一步降低的情況；高血壓患者若降壓過快，尤其是在睡前使用降壓藥，會由于血壓降低、血流緩慢而形成腦血栓，出現(xiàn)缺血性腦中風(fēng)。

預(yù)防中風(fēng)必須采取如下措施：

重視原發(fā)病的防治，高血壓、高血脂、冠心病是引起中風(fēng)的根源。據(jù)統(tǒng)計，90%以上的中風(fēng)病人患有高血壓。因此，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理應(yīng)用降壓藥、降脂藥、降糖藥及軟化血管藥。與此同時，科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合。

1、如果天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應(yīng)減少戶外活動。尤其不要在烈日下做運動鍛煉。一般來說，保持早晨散步半小時，晚上活動半小時，中午午睡半小時的動靜結(jié)合，對腦血管的健康十分有益。

2、當(dāng)天氣悶熱、空氣濕度大時，室內(nèi)不通風(fēng)時，就會變成一個“焗爐”，這種高溫環(huán)境非常容易引起中風(fēng)。因此，室內(nèi)一定要保持通風(fēng)，一來可以降溫，又可以保證降低濕度。

3、合理使用空調(diào)對預(yù)防中風(fēng)至關(guān)重要。老年人在使用空調(diào)時，室內(nèi)外溫差一定要小于7℃，而且應(yīng)盡量避免頻繁出入空調(diào)房。降溫未必只有開空調(diào)、風(fēng)扇，還可以開窗通風(fēng)換氣，也可以向地面灑水，設(shè)遮陽窗簾等方式降溫。采用空調(diào)降溫時，中老年人居室內(nèi)與外界溫差不能過大，相差不超過8-10℃，以免外出不適。

4、在夏季由于溫度升高，全身外周血管擴(kuò)張，血壓較平時降低，因此服藥的劑量一般要有所減少，但自己隨意停藥或減量，有可能會使血壓波動較大，更加不利于平穩(wěn)降壓，因此，依時找醫(yī)生隨診，根據(jù)血壓的情況，合理調(diào)整藥物。

5、清晨醒來時，是全天血液最濃縮的時候，此時來一杯溫水淡茶，降低血液粘稠度，十分有利血液循環(huán)。

6、不能因怕夜尿增多影響睡眠而不及時飲水。如有條件可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等，既可補(bǔ)充水分，又能清熱解暑，切記不喝含咖啡因的飲料。

中風(fēng)雖發(fā)病急驟，但發(fā)病前也有一個過程，出現(xiàn)一些預(yù)兆，如突然眩暈或頭痛加劇；一過性視物不清或失明；突然舌根發(fā)硬或失語；頻打哈欠或惡心欲嘔；“性格”突變或智力減退；無原因的嗜睡等。

一旦發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，應(yīng)立即臥床休息，保持鎮(zhèn)靜，避免緊張、恐懼，盡量就近就醫(yī)，盡量減少搬動，必須搬動時，要防止頭頸扭曲，減少晃動，頭應(yīng)偏向一側(cè)，以免突然嘔吐引起窒息。