勃起功能障礙（陽痿，ED）可以說是很多男性朋友會遇到的問題，據國內報告顯示，中國至少有3.61億中國男性患有不同程度的男科疾病[1]，勃起功能障礙成年男性總發病率為26.1%[2]。出現勃起功能障礙，男性朋友不用過于擔心，很多男性調理身體之后，勃起功能能得到很好地恢復。

那么對于勃起功能障礙有什么調理方式可以幫助男性改善勃起功能呢？

1、適量運動

人體有三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，稍加規律練習，對于改善男性性能力方面具有積極的效果，能夠提高性生活質量。男性朋友可以進行有氧運動，有氧運動在脂肪消耗、增加心肺功能方面具有顯著效果，適當強度、持續時間較長的運動對于男性性激素的分泌也有促進作用，對勃起組織和功能有直接的影響。

2、減少生活負擔

生活工作上的壓力對男性朋友的性功能影響是很大的。人處在緊張狀態，體內腎上腺素增加，會造成血管收縮、心跳加速、血壓上升。而勃起功能需要血管擴張充血的，這就導致了男性勃起困難。因此，減壓對男性勃起功能障礙是非常重要的，可以幫助減少中途疲軟的情況出現。

3、控制基礎疾病

糖尿病、高血壓、高血脂等基礎疾病初期可能不會有明顯的癥狀，但早期可能會以勃起功能障礙的形式顯現出來，因此，建議出現勃起功能障礙的男性朋友還是要到醫院檢查是否有其他疾病問題。這些基礎疾病現在的醫療技術難以進行根治，唯有好好進行控制，減少基礎疾病對身體的傷害，幫助改善勃起不堅、硬度不夠等問題。

4、改正不良生活習慣。

熬夜、抽煙、酗酒等不良生活習慣對人體的各大器官、系統的傷害是很大的，改正不良習慣、保持規律的生活狀態，能夠讓男性身體處于良好的狀態、避免動脈硬化導致陽痿疲軟不舉。

這些基礎治療方案對于輕微的勃起功能障礙的男性朋友來說，長期堅持，是可以看到效果的。但對于勃起問題較嚴重的患者，改善效果就可能比較小，建議配合藥物治療勃起功能障礙。

重視男性健康，現今治療勃起功能障礙的藥物發展得相當不錯。今年，廣東泰恩康股份有限公司就再次發力男科藥物市場，推出治療勃起功能障礙藥物愛廷威他達拉非片（犀牛哥）。愛廷威（他達拉非片）是一種口服的5型磷酸二酯酶抑制劑（PDE5），屬于長效抑制劑。在性事前30分鐘-1小時服用，當有性刺激發生時，陰莖神經末梢和血管內皮釋放一氧化氮，他達拉非起效作用于血管和陰莖海綿體平滑肌細胞，激活鳥苷酸環化酶，使陰莖海綿體cGMP水平提高，從而讓平滑肌松弛，促進血液較多的流入陰莖組織，幫助男性改善勃起問題[3]。

不要太過擔心勃起問題，注重身體狀態的調理，避免做一些對身體傷害大的事情，口服愛廷威（他達拉片）有效改善勃起功能癥狀，相信勃起功能障礙是能夠恢復的。

參考資料：

世界衛生組織數據；

中國健康教育中心數據；

愛廷威®他達拉非片說明書.