補充維生素D可降低新冠感染風險，是真的嗎？

維生素D是一種免疫調節劑，研究表明可預防急性呼吸道感染。維生素D缺乏導致急性呼吸窘迫綜合征；病死率隨年齡和慢性病合并癥的增加而增加，這兩者都與較低的25-（OH）D濃度有關。

據估計，全世界范圍內大約有10億人缺乏足夠的維生素D，這會導致各種健康問題，包括免疫力低下和神經系統疾病等。

而之前的研究顯示，維生素D水平低的人群患新冠病毒感染的風險也更高。

維生素D作為一種營養補充劑，副作用相對較少，補充維生素D可能是降低新冠大流行的一個新機會。

近日，約翰·霍普金斯大學的研究人員在《科學報告》（Scientific Reports）期刊上發表研究論文，揭示了補充維生素D3和維生素D2與COVID-19感染及感染后30天內死亡風險之間的關聯。

研究團隊進行了一項大規模的藥物流行病學研究，結果顯示，補充維生素D與新冠感染風險和感染后30天內死亡風險顯著降低有關。

補充維生素D與新冠感染風險下降顯著相關

補充維生素D與新冠感染后30天內死亡風險下降顯著相關

該研究還發現，在控制維生素D血液水平后，補充高劑量維生素D的人比補充低劑量維生素D的人獲得更大的益處。補充維生素D后，血液中維生素D水平在0-19ng/ml之間的人的COVID-19感染下降幅度最大。

這項研究結果表明，作為一種安全、廣泛可用和負擔得起的治療方法，維生素D（尤其是維生素D3）可能有助于減輕COVID-19大流行的嚴重程度。

為了降低感染風險，建議有流感或新冠肺炎風險的人考慮服用10,000 IU/d維生素D3數周，以迅速提高25-（OH）D濃度，然后再服用5,000 IU/d。目標應該是將25-（OH）D濃度提高到40–60ng/mL（100–150 nmol/L）以上。對于新冠肺炎感染者的治療，較高劑量的維生素D3可能有用。

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此外，除了通過補充劑補充維生素D以外，曬太陽、多吃海魚、蛋類、牛奶、蘑菇，都能夠補充維生素D。

冬季是呼吸道疾病的多發季，媽媽們記得要科學防控不容松懈，戴口罩，勤洗手，多通風，少聚集，多運動，多曬太陽，飲食均衡，增強免疫力！