補藥并非人人相宜，不該補的補了，反而增加機體的代謝排泄負擔。如果只是為了強壯身體，那么可以通過日常飲食去攝取營養。


體質過虛的人切忌大補，否則“虛不受補”，反而補出亂子來。


燥熱內盛的、肝陽上亢的人，如果大補則會使內熱更盛，引起粘膜微血管出血、咽喉腫痛、腸燥便秘、頭痛赤目等。
患有濕熱實證的老年人，如舌苔厚膩、面部浮腫或患有心血管病變（如高血壓、高脂血癥），不可服用參茸類滋補藥品。


中藥是我國傳統的滋補藥品，對于體質虛弱的人，一些作用溫和的中藥滋補品最為適宜。一般將滋補中藥分為4種類型。
滋補陰虛


陰虛表現為形容憔悴、盜汗潮熱、咽干口渴、雙目干澀、津枯便秘等，可選用太子參、北沙參、別直參、銀耳、六味地黃丸、龜板、鱉甲、參鱉補膏等。

滋補陽虛
表現為畏寒怕冷、四肢無力、腰膝酸軟、陽萎早泄、大便溏薄、小便頻數等，可選用茸及其制品、三鞭制劑、金匱腎氣丸、壯陽滋補類藥酒等。

滋補氣虛
表現為氣喘乏力、少言懶語、神疲肢軟、嗜睡眩暈、不思飲食等，可選用人參及其制劑、蜂王漿、補中益氣丸等。

滋補血虛
表現為心神不寧、心悸難眠、神志萎靡、面色無華、指甲蒼白等，可選用阿膠、當歸及其制劑、十全大補膏（丸或酒）、養血歸脾丸、烏雞等。

在服用滋補藥品時，如患感冒、發熱、腹瀉或胃腸不適，則應暫停服用，待病愈之后繼續服用。服藥期間忌生冷、刺激性食物與葷腥油膩，忌濃茶、咖啡等。