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高血脂患者飲食狀況自測:每日吃肉應(yīng)少于75克

時間:2010-08-01  來源:藥品網(wǎng)ypw.cc  作者: 我要糾錯


       療法是治療高血脂的重要方法,在日常生活中,高血脂患者往往沒有一個明確的標(biāo)準(zhǔn)去衡量自己是否吃的“合格”,那么,不妨做做下面的測試,然后根據(jù)測試的結(jié)果來調(diào)整您的。

  1.您最近1周吃肉是否<75克/天:0=否,1=是

  2.您吃肉的種類:0=瘦肉,1=肥瘦肉,2=肥肉,3=動物內(nèi)臟

  3.您最近1周吃蛋數(shù)量:1=0~3個/周,2=4~7個/周,3=7個以上/周

  4.您最近1周吃煎炸食物(油餅、油條、炸糕等)的數(shù)量:0=未吃,1=1~4次/周,2=5~7次/周,3=7次以上/周

  5.您最近1周吃奶油、糕點的次數(shù):0=未吃,1=1~4次/周,2=5~7次/周

  如果您的總分<3為合格;總分3~5為輕度膳食不良;總分>6為嚴(yán)重膳食不良。

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