酷暑已至,氣溫一天比一天高,廣東人習慣喝清熱祛火的湯水、涼茶來解暑。但有一部分人喝完涼茶后，腸胃不適，食欲不振，這是什么原因呢?

中醫專家認為：廣東的夏季往往是“天暑下迫,地濕上蒸”,水質偏燥熱，身體易“聚火”。從中醫養生的角度講，人如果陽氣虧損或因勞累耗傷津氣，則暑熱之邪便會乘虛而入，出現頭昏腦脹、心煩口干、倦怠乏力或自感發熱等癥狀。再加上濕熱的氣候影響脾胃運化功能，讓人食欲不振，胃口不佳。因此,專家建議，廣大市民解暑的時候不要忘了祛濕，要雙管齊下。下面為大家介紹夏日家庭常用的解暑、祛濕3大高招：

1、 飲料類：翠綠荷葉飲

夏季吃西瓜能解渴解暑，其實西瓜皮解暑效果更好。翠綠荷葉飲就是用西瓜皮，把紅色部分去掉，留下白色和綠色的部分，切片;然后加一些綠豆、荷葉;再加少許生姜片，煮水，去渣，即成。夏日將它當飲料喝，既消暑又祛濕，同時還有退燒的作用。

2、湯類：綠豆湯、冬瓜湯

綠豆湯：中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，所以在夏季，大家要記得常常煲綠豆湯喝。

冬瓜湯：冬瓜也是消暑、止渴、利尿、祛濕之上品，其主要消暑作用在于皮。因此，煲湯的時候連皮一起煮，效果更佳。還可以用冬瓜加赤小豆、扁豆適量，加上豬骨煲湯。醫學證實：藥食同用的赤小豆和扁豆均有祛濕的功效。

2、 藥物類：藿香正氣液

專家指出：夏季如果出現暑熱頭暈，或食欲不振、腸胃不適等消化系統的癥狀時，一定要選擇藥物及時調節和治療，以免發展成更為嚴重的疾病。解暑類藥物有很多種，對廣東這種濕夾熱天氣來說，一般情況下，太極藿香正液是最適合不過的。夏季家家常備一些太極藿香正氣液，身體因暑熱出現的小毛病大多能輕松解決。

藿香正氣方藥是中國幾千年來一直沿用的夏季消暑祛濕名方。太極藿香正氣液是太極集團依據藿香正氣古方，運用現代制藥專利技術精制而成的高濃縮不含酒精的口服液。太極藿香正氣液比水劑口感好，老少皆宜;比丸劑等固體劑型少了溶解過程，起效立竿見影。它不但能預防和治療各種暑濕癥狀、流感及空調病引起的煩躁、疲乏無力、食欲減退、頭昏發熱等，同時它還能保護胃腸、治療飲食等因素導致的腸胃疾病。