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痰濕體質養生之春筍清粥

時間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯


原料:糯米100克,竹筍100克,小蔥1根,鹽和雞精適量。

制作方法:將春筍去皮,切成薄片。糯米洗凈后,加入清水用大火煮沸。小蔥洗凈切成蔥花。放入竹筍片,用小火煮半小時。調入鹽、雞精,攪拌均勻,撒入蔥花即成。

《本經逢原》中說:“糯米,益氣補脾肺。” 孫思邈曾言,糯米“脾病宜食,益氣止泄”。也就是說,糯米可健脾養胃、益肺止瀉、補益中氣。春筍清粥可化痰消腫、通利水道、消食脹、養脾胃、促進腸道蠕動,常食能滋養身體,消除腹部腫脹、便秘的現象。

除此之外,竹筍適用于炒、燒、拌、熗,也可做配料或包子餡、餃子餡、春卷餡,是人們喜歡的佳肴之一。蘇東坡曾留下“蓼茸蒿筍試春盤,人間有味是清歡”的詞句。這不僅是文人吃的境界,痰濕體質者常食也能清油肚肥腸,達到“清歡”的效果。

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