脾胃不好中醫如何調理？脾胃不好的人容易面黃肌瘦，甚至有色斑出現；而且會出現臍周疼痛、拉肚子、食欲不好等癥狀。那么，脾胃不好怎么調理呢？脾胃不好吃什么呢？接下來，小編為你支招。

如何調理脾胃？中醫對癥飲食見效好

在脾胃虛弱的調理期間，要養成科學的飲食與生活習慣。當然，如能在日常生活就注意這些問題，則可事半功倍。

1、少吃油炸食物：這類食物不容易消化，多吃會加重消化道負擔，引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷、刺激性食物：脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶、冷飲等，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物；少吃油膩生冷之品。

4、規律飲食：規律進餐，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。可形成條件反射，有助于消化液的分泌。同時還要定時定量，做到每餐食量適度，不可暴飲暴食。

脾胃不好吃什么？中醫藥膳食療推薦

藥粥：山藥百合大棗粥

【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量

【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。

【功效】山藥具有補脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

藥湯：砂仁羊肉湯

【原料】將砂仁10克，白胡椒3克，生姜數片及適量羊肉

【制做方法】這些原料放一起共煮湯，熟后放入適量食鹽服食。每周3次。其中砂仁溫中化濕、行氣和中白胡椒、生姜辛溫理氣羊肉辛溫補虛、養胃散寒。

【功效】具健脾散寒、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫辨證屬脾胃虛寒者，患者常表現為胃脘隱痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不溫、神疲乏力、舌淡苔白、脈細。