時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
如今以瘦為美，我們都想讓自己再瘦一點，瘦身的確是一項艱巨的任務，但是只要你找對方法，那么就能輕松瘦身。我們每天都要洗澡，洗澡的時候也能瘦身哦。下面我們就為大家介紹適合洗浴時候的五個按摩手法，幫你減掉身上的贅肉。
刺激腸胃消化
兩只手手掌輪流從胸下一直輕輕按揉到大腿根部，力度不要過大，這個動作能加快消化系統的運作，有效代謝一天中體內的毒素和廢物，疏通淋巴。
打通淋巴促進血液循環
首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒鐘，然后在用大拇指順著乳房兩側開始一直刮按至比基尼線處，進一步加快淋巴的循環，讓腹部的各器官血液流動通暢。
大力搓揉脂肪
雙手握拳，用指關節按圖中所示的方向搓揉腹部的脂肪，持續2-3分鐘，已達到將脂肪揉軟的效果。力度是感到疼痛即可，太多用力會傷害內臟。
加速分解脂肪
雙手握拳，用指關節從胸部下方一直刮到大腿根部，使剛剛被揉軟的脂肪加速分解。
加快脂肪燃燒
兩手疊放，在肚子上畫大圓圈按摩，讓分解的脂肪隨著淋巴的新陳代謝排除體外。
如何瘦身呢?以上我們為大家介紹了五個按摩瘦身的方法，在洗澡的時候只要配合以上的按摩方法，就能收到很好的瘦身功效。
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